Отправлено:
23.09.2018 18:13
23.09.18 Воскресение
А это значит совместная треня.
Открытие стодневки
Бег 10 км
Начали тренировку со стодневки
я делал так
5-10-10-10 4 круга
очень хорошо как разминка зашла.
Далее было
-замеры максимумов в подтягиваниях
неожиданно подтянулся 22 раза (рекорд)
я еще брусья замерил 35 (поставил тоже как рекорд.)
-высокие подтягивания 10*5
-подтягивания лесенкой с весом 16 кг
обратная лесенка со своим весом
- еще бег 80 м
- прыжки в длину
- стойка на руках
- брусья
- вис на время
Всего понемногу и ушли одухотворенные
Далее фото и видео с тренировки
Дима что то потерял
максимумы
Андрюха 28
Серега 28
Рома 22
Костя 20
Саня 17
Женя 17
Дима 16
Костя 16
Гера 12
Рома брусья 35
Другое
А это значит совместная треня.
Бег 10 км
я делал так
5-10-10-10 4 круга
очень хорошо как разминка зашла.
Далее было
-замеры максимумов в подтягиваниях
неожиданно подтянулся 22 раза (рекорд)
я еще брусья замерил 35 (поставил тоже как рекорд.)
-высокие подтягивания 10*5
-подтягивания лесенкой с весом 16 кг
обратная лесенка со своим весом
- еще бег 80 м
- прыжки в длину
- стойка на руках
- брусья
- вис на время
Всего понемногу и ушли одухотворенные
Далее фото и видео с тренировки
максимумы
Андрюха 28
Другое
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
23.09.2018 17:35
Согласен на ничью. НО !!!
Серега там три разных площадки перепробовал.
Мне тоже надо попробовать, а то я на одной все время.
Давай еще продлим время на неделю. На работе попробую там воздух другой и турник.
Серега там три разных площадки перепробовал.
Мне тоже надо попробовать, а то я на одной все время.
Давай еще продлим время на неделю. На работе попробую там воздух другой
и турник.
В теме: Challenge SW
Отправлено:
23.09.2018 16:04
В теме: Challenge SW
Отправлено:
22.09.2018 17:03
Так там мама и снимала, видишь как руки затряслись на последних секундах. Я так и думал что не доснимает мои последние потуги
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
22.09.2018 16:44
22.09.18 Суббота
Отдых и замер максимумов по подтягиваниям.
Как то все очень странно,морально готов на 23-24 но сил хватает только на 21.
Вроде бы больше 22 никогда и не подтягивался и техника была грязновата.
Ну вроде чистые и то радует.
Короче, оправдываю себя как могу
Будем считать это действующим максимумом на начало Стодневки.
Отдых и замер максимумов по подтягиваниям.
Вроде бы больше 22 никогда и не подтягивался и техника была грязновата.
Ну вроде чистые и то радует.
Короче, оправдываю себя как могу
Будем считать это действующим максимумом на начало Стодневки.
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
22.09.2018 16:28
В теме: Challenge SW
Отправлено:
22.09.2018 06:03
Если выкрутасы на турнике не интересуют, нет желания выглядеть засушенным качком</quote>
</quote>
В теме: короткие тренировки
Отправлено:
22.09.2018 05:31
Давай давай, едь грей пузо, а я пока тебя по брусьям догоню
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
22.09.2018 05:20
В теме: Challenge SW
Отправлено:
21.09.2018 10:45
Отправлено:
21.09.2018 10:44
Отправлено:
21.09.2018 10:40
ну что мясо появилось. теперь надо его в божеский вид приводить.
Работы еще много. Главное не бросать.
по зарубе, на Форуме тему создай, думаю желающие найдутся стопудово
можно вообще всем вместе замутить типа челенджа для тех у кого одинаковые максимумы.
Работы еще много. Главное не бросать.
по зарубе, на Форуме тему создай, думаю желающие найдутся стопудово
можно вообще всем вместе замутить типа челенджа для тех у кого одинаковые максимумы.
В теме: ты чё такой худой?
Отправлено:
21.09.2018 09:51
Меня она взбесила еще больше, потому что она на английском
Отправлено:
21.09.2018 09:07
21.09.2018 Пятница
Бег 10 км
Сегодня дождь и холодно напялил на себя все что было и пробежал.
Часть дороги раскрякла бежать стало трудно, как по мылу.
Вечером баня и восстановление терминатора.
Бег 10 км
Часть дороги раскрякла бежать стало трудно, как по мылу.
Вечером баня и восстановление терминатора.
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
21.09.2018 09:05
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)