Отправлено:
25.07.2018 10:10
Да потому что как то хаотично получается и мало.
разминка 15 отжиманий, 5 подтягиваний, 10 брусьев.
Сегодня вис попробовал передний, с одной ногой зафиксировался на долю секунды, но быстро что то устало и перестало получаться, поэтому подводящие поделал, L подтягивания и вис в группировке, подъемы на турнике.
Хотел выходы поделать но передумал, разминка была быстрой не рискнул, к тому же как то сегодня сильно сил нет особо потому как вчера выходы тренил аж две тренировки провел, а когда сил мало то выходы получаются кривые с нагрузкой на суставы лучше такие вообще не делать из-за их травмоопасности.
-подтягивания 5 раз высоких по максимуму.
-брусья 25 раз из последних сил отмочил,
-отжимания Ганнибала попробовал, когда руки за голову, чето не пошли пару раз сделал.
-ласточку и подтягивания когда ласточка в группировке.
чето ка кто все силы и закончились потому как отдыхать некогда, обед заканчивается.
У нас Нефтебаза, много всяких технических сооружений
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
А занимаюсь
<url="https://workout.su/forums/comment/467619-byl-v-detstve-programmistom-potom-sisadminom-po">этим</url>.