Ну все пипец теперь всем спортсменам. Нет ничего страшнее человека у которого снача отобрали возможность тренироватся, а потом дали

+4=9477

Бляха муха, это же Andrey Valeryevich @caseshot

Хороший понт дороже денег

наркоманы

Хорошие отжимания, локти так прикольно вкручиваются

Да не норм, зато отжимания как бог топить будешь. А подтягивания и брусья тебе с доп весом надо делать.

Шустро. Ощутил чо руки как ноги стали?
Вообще тема, скучаю по этой трени обязательно вернусь к ней.

3RZ-FE, в ГРМ цепь, через 600 000 км ревизия цепи.
Двигатель во Владике стоит 15-20 т.р. (может сейчас и больше) их никто не берет так как не ломаются.

Вот знает же куда надавить а...
Никогда не гнался за шикарными авто. Наверное практический подход нежели экономический. У меня машина 1998 года джип Toyota Land Cruiser Prado. Брал с расчетом на долгую эксплуатацию. Так как мое хобби рыбалка и авто, то стараюсь держать в идеальном состоянии по ходовке двигателю и всему что отвечает за безотказную работу. Ездим далеко где неоткуда ждать помощи зимой в мороз -40 градусов где нет WIFI и не ловит мобильный, как говорится, со всеми вытекающими. Внешнему виду сильно внимания не уделяю. Постепенно наворачиваю под свои требования эксплуатации.
Сначала хотел сделать как экпедиционник, но потом понял что вес увелисится со всеми вытекающими а так как я ее использую для каждодневной езды то смысла делать монстра нет, поэтому внешний вид решил не менять только внутренности.
Доп бак поставил(полная загрузка 150 л. бензина), поднял подвеской на 5 см. снизу защита под все брюха, подрамник что бы можно было поднимать хайджеком за пороги, три комплекта резины город/зимняя/грязевая. В общем много сил вложено. Менять не собираюсь. Если только движок купить и в гараже положить про запас пока такие еще можно купить
Фото

почему то как то через одну получается, но это фигня главное что бы руки окрепли сначала.

Давай мочкани завтра новый максимум, завтра же 18.08.18 такие красивые цифры нельзя упускать. Я вот думаю уже что бы такое отмочить

17.08.18 Пятница
Пробежка 4 км в качестве разминки.
Тренировка криводрыгов сегодня была.

Поугарал над своей кривизной. видео записал.

сам 3 <url="https://youtu.be/PcIZuDzWYNI">:clapper:</url>
с красной петлей 3 <url="https://youtu.be/5T_RQBnp4Ns">:clapper:</url>
с черной 5 <url="https://youtu.be/8XcYVsCwEwg">:clapper:</url>
с фиолетовая 6 <url="https://youtu.be/QxSBrEikF2A">:clapper:</url>

Сильно решил не усердствовать что бы ничего не повредить, все таки раньше их не тренил, надо постепенно.
Тренил с петлями, как бы увеличивая помощь со стороны петель, с подходами на максимум с одыхом 3 минуты.

После упражнения руки ломит так нехило в локтях, постепенно проходит, какая то знакомая связочная боль но со стороны трицепса.

Думаю надо хотябы раза два в неделю им время находить иначе никогда руки не окрепнут.

Косякова, что фотки не прицепляешь в Страве
Ну ка давай исправляйся

А сама то что, не мурмяу что ли ? Я его один раз в неделю вижу и то там сильно не до разговорах о девушках, тамжесткоебеговомочиловожеидет Не ну если такая "загадочная" то тогда ладно оставайся инкогнито.