Ну путешествия тоже разные бывают. Можно по экскурсиям ездить, а ножно самому в епеня забросится и сплавом по реке приплыть допустим, там тебя никто стричь не будет.

Если считать тренировку в 5 повторов максимально возможной для твоей физической подготовки то я бы распределил тренировки так.

1 день/неделя - 3 повтора;
2 день/неделя - 4 повтора;
3 день/неделя - 5 повтора;
4 день/неделя - 2 повтора;
5 день/неделя - 3 повторов;


Ну это если под себя подстраивать, и 6 и 7 день болду пинать

Да у него силы как у кабана !!! Что ему эти связки.

От тебя другого и не ожидали
Зверюга !!! В женском обличии

там даже что то жоско скрипело или шипело, Дарт Вейлер снимал видимо.

Настя, брусья просто мега зачет ! И конструкция и разкраска. А уж исполнение вообще улет они не только тебя радуют! Не ожидал, честно. Вот что я теперь пацанам говорить буду? Что Настя пошла сделала брусья и меня порвала?! А потом еще и покрасила их неспешно в цветочек
Нееее, все теперь буду брусья срочно поднимать

И Арчеры красиво получаются.

Вся я морально деморализованн....
Серега Chewbacca то еще как то выкрутился, ну ничего такими темпами не долго ему радоваться

Да достаточно раз в неделю их в тренировку включать и целенаправлено пробивать все мышцы допустим петлей и все будет норм. Целенаправлено бомбить не надо зачем такая сильная нагрузка, это мое мнение.

27.05.18 Воскресение
День города сегодня, поэтому отдых.

56 насчитал -26 моих, Насте надо 30 сделать

От флуда тоже отдыхать надо?

Беру попкорн и пиво

Отжимания зачетные.
По батлу, за элементы балов дают больше но недостаточно много чтобы исполнять только их и они много силы отбирают и время на них много тратится, если все упирается в количество баллов а не красоту исполнения элементов то есть смысл набить колво очков набором простых элементов выполняемых быстро благо правила позволяют, а переделывать их не будут уже.
Но вот все секреты рассказал, надеюсь никто не воспользуется этим.
Так что если подумать головой то еще есть неплохой шанс.
Хочется конечно и элементы связкой записать, но это больше для тестирования своих позможностей чем для какого либо соревнования.

Передний вис да, велосипед сразу получается, видимо хватает того что уже есть от базы. Да и на свежака только жопа вниз отклячивается. Но быстро устает, надо прокачивать подводящие и он должен пойти. У меня такая же песня. Специально не тренил.

Это сводки с фронта какието, а не дневник

Когда на работе меня спросили чем вы занимаетесь в обед? Я сказал простая ОФП. А мне в ответ сказали что это далеко не ОФП, а какая то подготовка на войну или в спецназ

Интересно что бы про тебя сказали?

Куда делсо то?
Я тут сегодня про тебя стих нашел

Как тощий плод, до времени созревший,
Ни вкуса нашего не радуя, ни глаз,
Висит между цветов, пришлец осиротелый,
И час их красоты - его паденья час !

Она только под Рамштайн поднимается