+1 Алла ? Уже что ли ?

у меня есть
"Привет морякам Балтийского флота от моряков Севастопо"
дальше не влезло
Догадайся где?

Еще видео от нашей команды г.Чита
Makc75rus
mESTniy
ну и моя вторая хрень, ее считать не надо, вряд ли там больше 25 будет.
капитанский чето не получился, пересниму еще.
Забыл туда упор под турником после подъема переврота впендюрить так бы может больше было.

как жить дальше ?

bysidby
да ты КЭП !!!

Да как бы и нет особо проблем, главное водкой не запивать

Платиновые слова.
та же хрень, в этом году я выпил ровно одну рюмку коньяка за обедом был день рождение друга. Но потом пожалел.
Примерно три-четыре дня я не мог нормально заниматься, никак не попадал в свои прежние показатели, я прям чувствовал как мой организм буквально расклеился. Раньше такого не было.

А если не хочется и нет смысла и вообще незачем. Нафига оно нам надо? Что за необходимость потом "умирать" от похмелья, в жизни есть очень много других интересных вещей.

Мы ведь какашки не едим? А ведь сможем если захотим.
Так зачем эту отраву себе во внутрь то пихать? Не хочешь не пей, дело каждого индивидуально.

Объясните неразумному нафига сыр с творогом есть?
Творог - сам по себе содержит много белка и совсем немного жира. Есть еще и обезжиренный творог в нем еще меньше жира.

Творог жрут для того что бы больше жрать белка, а не вонючие коктейли пить, и при этом сократить потребление жиров.

Сыр как известно очень "жирный" продукт.
Так НАФИГА жрать одно с другим, что бы в итоге никаких приемуществ не иметь?

Жрите тогда свинину с салом да и все, нафига продукты переводить.


сам очень люблю творог и уже кажется стал творожным наркоманом.
последнее время нашел обезжиреный творог и добавляю туда (чисто что бы не подавиться) немного сметаны сейчас нашел сметану с 15% жира, обычно 20%.

30.05.18 Среда
Сегодня бег 6 км.
пробежал как обычно 3 км потом купание, сегодня поплавал еще дольше вода +16 град. После купания что то совсем как то уже не так бежалось. Жара наступает сег +33 градуса.
посмотрите какие монстры у нас водятся в озере.
Тут под катом, еще немного фото, народ во всю купается.
потом облегченная стодневка для разминки.
Сняли еще одно видео от одного нашего участника для Батла.

Вечером еще поедем на площадку видео снимать для батла.
Добавлено вечером
Сходили потренили поснимали видео для батла.
Лесенку погоняли так немного поподтягивались и поотжимались.
Довольно продуктивно время провели пообщались.
далее рассуждения про себя и видео

То что наснимали для батла и выложили в <url="https://workout.su/forums/comment/458599-eshhe-video-ot-nashej-komandy-g-chita-makc75rus-video">тему</url>

Золотые слова.
Зато находясь трезвым в пьяной компании открываешь для себя новые стороны некоторых личностей

Не что не мешает чокаться с ними чаем и начинать отрываться
п.с.
единственно не обосрешься/обоссышся и не блеванешь у всех на глазах вот это немного огорчает

в любой последовательности, и не только это, делаешь все что можешь/хочешь на турнике не слезая 90 секунд, потом за это начисляются баллы в зависимости от сложности элемента, многих элементов тут "в прейскуранте " нет на ходу придумывается оценка.

Дни отдыха служат для восстановление организма роста мышц, а ты предлагаешь эти дни наоборот - убивать организм?

видео от участника команды Star Wars Андрей (an7499) (Чита)

Безалкогольное это блевантин еще тот.
Что там может быть вкусного и полезного.
Простая вода намного приятнее.

Вот поэтому его и возвели в рилигию как не заменимое средство для снятия стресса.

Надень кроссовки и пробегись, снимает ВСЕ !!!

и еще если обезьяним хватом то тоже проще