22.05.18 Вторник
Несколько слов о погоде:
Погода полное фуфло!!!
Бег 6 км.

потом треня элементов для Батла.
-тренили склепку, пока нифига

-проба связки элементов, запланировал много но силы оказывается заканчиваются быстро и в результате элементы уже чисто не получается будем пока так тренить, потом может переставлю очередность элементов.
Дышать надо как то учиться на элементах, а то спрыгиваешь с турника запыхавшийся как после спринтерского бега на 100м.
Пока все идет хорошо, только сил не хватает катастрофически, радует что хват пока держит вроде и раньше сил не кончается. Надо тренить как то может сегодня вечером еще скатаюсь на площадку потренить эту хрень да на видео записать чтоб со стороны глянуть на ужос.

Завтра запланировали Ганнибал киллер катку скатать в обед.
после нее походу к элементам уже дня два будет неподойти

Chewbacca подтягивание с хлопком пропустил на 1:34 +2

Согласнен. Там не глядя можно половина убрать без особых последствий.

Фига высота брусьев, на них как залазить? Я тут про 120 см заикался

Оператор от бога был, через ветку снимал
Да сила просто пипец. 2 мин даже просто провисеть сложно, а тут еще такие элементы выполнять.

Везет, жена рыбу ест а то я сам ловлю потом сам ем мне пока не удается открыть сезон жидкой воды.

Пробуй постепенно опускаться из виса вверхногами при этом групируй плучи во внутрь, сначала с горбом пробуй. Постепенно получится, заодно помидорка потренируется.

Да там пояница почти не нужна, ноги поднять только.

По другому никак вес гуляет от 2-3 кг за день. Как ты точно скажешь сколькотвесишь. Утром 87 вечером 84. Среднее более точно определяет.

Я мультики с конфетами люблю.

Че издеваешься то, это средние замеры(утро как встал, вечер перед ужином и так семь дней, потом среднее выводишь)
меряю до десятых, можно и до сотых мерять.
две недели почти пол кило 400 гр. медленно но верно, что не так.
Ты хочешь сразу и 1-2 кг?

че забухал что ли? 0,5.

Они там уже наверно все брусья спинами стерли.

21.05.18 Понедельник
Бег 6 км, без купания, потому как погода не айс в соседних регионах выпал снег у нас страшный ветер. Сегодня бежал против ветра в одну сторону и подветер в другую.
Сегодня решил сделать очень лайтовую треню.
вчера надергали связки, с этой склепкой, решил дать им отдых.
-облегченная стодневка.
-планка 4 мин
-вис на время 1:10, чето плохо хз почему, вчера нависелся видно.

На волейбол даже не пошел, настроения нет как то, погода холодная стала ветер, в сон клонит лучше раньше лечь поспать.


Итоги за неделю.
Пробежал 30,2 км./37,1 км
Сделал контрольные замеры.
сейчас/пред.неделя
Пузо возле пупа 16/16
пузо сбоку 6/6
грудь 6/6
нога 5/5
Итого:34/34
Бицуха: 37,8/37,8 см
Вес средний по замерам за все время 85,5/85,7 кг

Итого за неделю имеем:
схуднул 200 гр.
бицуха осталась жир остался, но что то схуднулось, может ноги худеют.
Чувствую себя нормально, сила походу прибавляется
Вхожу в форму, вот только в какую еще непонятно.

по ширине сколько? Мы хотим 120 см высотой и 60 см шириной сделать, ноги всегда подогнуть можно а вот запрыгивать заманаешься особенно когда уставший.