там даже что то жоско скрипело или шипело, Дарт Вейлер снимал видимо.

Настя, брусья просто мега зачет ! И конструкция и разкраска. А уж исполнение вообще улет они не только тебя радуют! Не ожидал, честно. Вот что я теперь пацанам говорить буду? Что Настя пошла сделала брусья и меня порвала?! А потом еще и покрасила их неспешно в цветочек
Нееее, все теперь буду брусья срочно поднимать

И Арчеры красиво получаются.

Вся я морально деморализованн....
Серега Chewbacca то еще как то выкрутился, ну ничего такими темпами не долго ему радоваться

Да достаточно раз в неделю их в тренировку включать и целенаправлено пробивать все мышцы допустим петлей и все будет норм. Целенаправлено бомбить не надо зачем такая сильная нагрузка, это мое мнение.

27.05.18 Воскресение
День города сегодня, поэтому отдых.

56 насчитал -26 моих, Насте надо 30 сделать

От флуда тоже отдыхать надо?

Беру попкорн и пиво

Отжимания зачетные.
По батлу, за элементы балов дают больше но недостаточно много чтобы исполнять только их и они много силы отбирают и время на них много тратится, если все упирается в количество баллов а не красоту исполнения элементов то есть смысл набить колво очков набором простых элементов выполняемых быстро благо правила позволяют, а переделывать их не будут уже.
Но вот все секреты рассказал, надеюсь никто не воспользуется этим.
Так что если подумать головой то еще есть неплохой шанс.
Хочется конечно и элементы связкой записать, но это больше для тестирования своих позможностей чем для какого либо соревнования.

Передний вис да, велосипед сразу получается, видимо хватает того что уже есть от базы. Да и на свежака только жопа вниз отклячивается. Но быстро устает, надо прокачивать подводящие и он должен пойти. У меня такая же песня. Специально не тренил.

Это сводки с фронта какието, а не дневник

Когда на работе меня спросили чем вы занимаетесь в обед? Я сказал простая ОФП. А мне в ответ сказали что это далеко не ОФП, а какая то подготовка на войну или в спецназ

Интересно что бы про тебя сказали?

Куда делсо то?
Я тут сегодня про тебя стих нашел

Как тощий плод, до времени созревший,
Ни вкуса нашего не радуя, ни глаз,
Висит между цветов, пришлец осиротелый,
И час их красоты - его паденья час !

Она только под Рамштайн поднимается

Ага, очень стихи понравились, читать буду.

Зацени:

Печально я гляжу на наше поколенье!
Его грядущее иль пусто, иль темно,
Меж тем, под бременем познанья и сомненья,
В бездействии состарится оно.

Вот смотришь и от каждого что то для себя отмечаешь, вот от Сергея лайвхак, "скинь тапки" сразу -1 кг с ног

Да у нас там и брусья и турник "веселые" постоянно угараем.
Еще забыл прикол рассказать. Сегодня на каждой скамейке лежало по книге. Джек Лондон, Лермонтов и т.д.
Подход сделал, раз посидел почитал. Прикольно. Взял себе стихи Лермонтова в сумку спортивную закинул, пригодится.

26.05.18 Суббота
Были планы пробежать 4 км и замерять максимумы в подтягиваниях и брусьях.
Утром встал и сразу было такое чувство что сег подтягивания не пойдут точно, решил на разминке по самочуствию посмотреть.
Бег 8 км. Не смотря на то что планировал 4, пробежал 8 км, когда пробегал 4 км то поймал такой фан что решил еще в охотку второй круг пробежать.
По пути встретил Макса и Евгения они тоже бегали.
Потом вместе немного потренили.
разминались облегченной стодневкой.
На разминке понял что действительно подтягивания не пойдут, не до конца восстановился.
А вот брусья както легко заходили, решил их замерять на максимум.
Установил новый максимум не на много правда но все таки 26 раз (+2)