Отправлено:
31.03.2018 05:06
31.03.18 Суббота
Нас стадионе СибВО.
Бег 6 км.
круги стодневки,
5-15-15-10/10 60
5-15-15-10/10 60
5-15-15-10/10 300
16-15-
50-10/10 60
5-15-15-10/10
Вис на время 1:45 сек.
четвертый круг на максимум в подтягиваниях и отжиманиях.
подтягивания вроде ничего стандарт 16
отжимания по нигерской технике 50, старался делать быстро, поэтому не все повторения чисто, и грудью не до пола касался.
Эх природа !!! Хорошо не то что в зале. Птички поют.... Кар-Каррр !!! Весна !