Отправлено: 04.05.2018 01:41
Да уж действительно Восторг. Сначало хотел суповым набором обозвать, потом присмотрелся - нет попу всетаки наприседала конкретно 😃 Бедная, булочки точно не ест, вот бы с ней планку постоять минут так 10 😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 04.05.2018 01:38
При растяжке йоги запрещают рывковые движения, только плавно!
Отправлено: 04.05.2018 01:35
<quote name=XTRAUM post="450444">
<quote name=Tiranyt post="450425">
<quote name=sashamoble1 post="450423">
<quote name=Tiranyt post="450419">
Я тоже всячески пытаюсь привлечь друзей и всех, кого могу к воркауту. Ведь это правда, что он круто меняет нас к лучшему. Жаль не так просто привлекать людей к чему-то новому)</quote>
Да не так просто, надо иметь дар убеждения или личным примером</quote>
С примером наверное будет убедительнее)</quote>
Я народ собирал благодаря красивыми элементами на турниках. Как пример)</quote>
Вячеслав, у тебя есть видео исполнения тобой продвинутых элементов? По базе у тебя не очень показатели неужели продвинутые элементы тебе даются при такой базе?
Отправлено: 04.05.2018 01:31
<quote name=Tiranyt post="450425">
<quote name=sashamoble1 post="450423">
<quote name=Tiranyt post="450419">
Я тоже всячески пытаюсь привлечь друзей и всех, кого могу к воркауту. Ведь это правда, что он круто меняет нас к лучшему. Жаль не так просто привлекать людей к чему-то новому)</quote>
Да не так просто, надо иметь дар убеждения или личным примером</quote>
С примером наверное будет убедительнее)</quote>
Гинпоз рулит 😃
Отправлено: 04.05.2018 00:47
Делайм перерыв в брусьях минимум 2 недели.
Отправлено: 03.05.2018 13:47
На видео ласточка с горбом. Прямую сложнее. Вот Кобелевипро нее рассказывает
В теме: Задний вис
Отправлено: 03.05.2018 13:37
Будем надеятся что "Сила у меня" !
Отправлено: 03.05.2018 11:05
Ласковый май, Стас Михайлов :sunglasses:😎
Отправлено: 03.05.2018 10:50
Есть такое дело, надо больше спать лучше питаться иначе сил не будет. Как вариант, ставь растяжку и отдых в дни когда наступает пипец. По возможности можно переносить тренировки утро вечер, что бы удлинить день для восстановления. Типо день утром отзанимался, а на сделал день вечером занимаешься. след день отдых или растяжка. таким образом период времени на восстановление увеличищь.
Отправлено: 03.05.2018 10:41
03.05.18 Среда
в обед на работе
Бег 4 км, 20 мин.
Тренировка выходов.
просто выход сделать не получилось (хотя сил было хоть отбавляй), тренировал с фиолетовой петлей.
3*4 + 10 дипсов, добивал высокими подтягиваниями.
далее подтягивания и отжимания
10+25
10+25
10+25
Чето такое ощущение что мышцы начали расти не подетски и вес в гору пошел, поэтому и выходы не могу сделать. К чему бы это.
Завтра наверное по лайту треню устрою пробегусь побольше, а в субботу максимумы замерю, кажется что уже 20 подтянусь запросто (зайцы еще не все перевелись конечно 😃).
Отправлено: 03.05.2018 10:35
02.05.18 Вторник растяжка во время поклейки обоев -ремонт короче.
Отправлено: 02.05.2018 17:11
Классные видео ребята !!! Умеете отдыхать !!!
Мое увлечение рыбалка, сплав по рекам с рыбалкой.
У меня тоже немного видео есть вот одно из них.
Это подъем по реке Точа, респ. Бурятия.
Отправлено: 02.05.2018 15:22
<quote name=LexBuy post="450150">
Сегодня дошёл до "доболезненного уровня".Как итог: 7 дней я не тренировался и 10 дней восстанавливался=17 дней потерянных.</quote>
Это не потерянных, Это просто жизнь - зебра. Не все же скоту масленица 😃
Отправлено: 02.05.2018 05:22
Слышали про такого вегана-сыроеда дрища ?<url="http://veggiepeople.ru/people/aleksey-voevoda">Алексей Воевода</url>
Отправлено: 02.05.2018 04:17
Сварка?
В теме: трень