Отправлено:
19.02.2018 11:33
Масса на 3 кг прибавилась от блинов походу, итого застал сегодня на весах цифру в 89,6 кг.
хз внешне не чувствую живота, хотя обжорство было еще то на масленицу
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Наоборот жрать все время охота.
Но рубашки две штуки точно менять надо, спина расширяется пипец как, крылья растут офигенско, не знаю сколько продлится это чувство, но это здорово
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
. Такое чувство что все время хочется тянуться, как спросоня тянуться дети, типа говорят когда хочется потягиваться значит растешь.
По силе не заметил что мне стало тяжелее с этими + 3 кг, как был дрищем так и остался
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
будем считать эти кг добавились туда куда нужно.
Сегодня в зале в обед. Продолжаем долбить трицепс. Хочу эту недельку еще потренить его. потом 5мд 50/100 замерить и перед стодневкой максимумы замерить. Заодно узнаем есть ли толк от такого типа тренировки.
8 подтягиваний прямым,
отдых 30 сек.
8 подтягиваний обратным,
отдых 30 сек.
15 алмазных отжиманий,
отдых 30 сек.
20 простых отжиманий,
отдых 30 сек.
20 широким упором.
отдых 120 сек
4 круга.
со второго круга все получалось почти на максимум +/- 1, 2 не хватало до 20 нонстопом, останавливался и через пару сек добивал.
Вечером волейбол. Уеессс !!!!