Настя у тебя каждая тренировка как маленькая война

Brom Ясно вернее, Нет радует одно, что "балаган" - знакомое слово и это должно быть весело

Brom
как понять не откалиброванный,
т.е. не достиг своего генетического предела и может еще расти ?
Либо просто силы не набрал?

Brom
Значит вечером вес более точный должен быть.
И мышцы остывшие, а то бицуха пипец как разбухает после трени, и целый день держится.

Нормально потренили, у меня трицепс сразу ощутился, а
сегодня крылышки заболели и ягодицы.

Замерился / Предыдущие замеры, мм:
Пузо 18/20
Бок 6/8
Грудь 6/8
Нога 8/10
Итого: 38/46 мм
Вес: 87,2/87,2 кг
Бицуха 39,1/39 см

Все выглядит слишком хорошо чтобы быть правдой
вес на месте, жир упал.

пока не верю.

чето с весом какая то хрень утром 88 был вечером 87,2.

ну и норм, ездий 55 км и жри что хочешь неделю поездий потом надоест начнешь по нормальному заниматься.

26.02.18 г. Понедельник.
Сегодня горе, обнаружил что в том месте где обычно взвешиваюсь пол не ровный в трех местах меряешь +/- 1 м. один вес, в другое переносишь весы, опа вес другой. Вот собака. Мозг мне парил я думаю что за хрень то 86 то 89, +/- 3 кг туда суда гуляет. Не могу же я столько хм...хм... гадить
Короче, замерился кое как - 88,0 кг.
На работу чуть не опоздал, даже калипером не успел измериться.

По ощущениям.
Совместная треня даром не прошла сил нет, сегодня наверное потянусь и статику потреню.
Во всем теле те же приятные чувства когда все время хочется тянуться, как потянешь так зевать хочется, наверно росту.

На 23 февраля в качестве подарка от жены, поменяли две рубахи (стали маленькие) и одни брюки (стали большие)

В магазине обозвали "качком" в первый раз такое это у меня....радует
и на работе, собаки, тоже обзываться начали

В обед:
-уголок в висе,сек., три подхода по 45,30,29
-спина в тренажере 3х20
-гиря 16 кг, жим одной рукой 3х20/20

чето решил гирьки вспомнить, 32 кг совсем тяжелая стала пока 16 кг поупражняюсь, что бы вспомнить.

Волейбол сегодня вечером отменяется, пойду на собрание к ребенку в школу, а то скоро уже в руины звать будут

Ну а вы как хотели?
Для того что бы привести себя в форму нужно поработать.
Подбирайте для себя упражнения и количество такое которые сможете сделать, хотя бы три дня подряд.
В инфопостах к стодневке будет достаточно информации для того что бы выбрать упражнения и количество их повторения по своим возможностям.
Главное решить для себя, что вы хотите изменить себя. Остальное уже вторично.

Хотите нас аннигилировать на ментальном уровне ?

бля, надо тоже седня проверить свою ягодичную ....

Мы специально самого "кабана" в середину поставили

Про гирю "тру", только незнаю есть ли у нас общая гиря.
У нас на работе есть но я ее через проходную фиг пронесу

Скока кг гиря?

А гиря у вас там для чего, капусту придавливаете что ли?

Я теперь только в среду от сегодняшней трени отойду трицепс хорошо нагрузили. В среду и перемерю.