Сегодня была беготня на лыжбайках.
Вобще классно зарядился, бабушку как рукой сняло

Ну и ходи в майке, потом в бане найдешь ее как нибудь

Я кажется ее уже начинал пробовать. Нереальная штука. Хотел как то попробовать 1000 раз отжаться за день, не получтдось 635 наскреб кое как.

Такая одна тренировка, раз в неделю, будет длится 3-4 часа и то не хватит.

Хренасе лыжи, это сколько ты пробежала в общей сложности то ?
Нука и я тоже поеду сейчас попробую

Я иногда даже за день перед "приходом" успеваю потренироваться, знаю что завтра уже будет пипец

докатилась треня из зала.
У меня на второй день обычно.
Еще походу от этой "конской" планки последствия

23.02.18 г. пятница.
Накрыла жесткая крепотура.
Отдыхаю ем яблоки.

А че с уголком нельзя так сделать?

"Дело храбрых" 2017 г. - Про настоящих мужиков. Основан на реальных событиях. Очень серьезный и душевный фильм. В конце просто нереальная психологическая жесть. Запасайтесь платками.

Опять эта безумная матрица

22.02.18 Сегодня отдых. Баня. Распарил старческие косточки и мышечки
Перехожу в режим супервосстановления.
После супер планки болят плечи и дельты трапеция.
Так же чувствуются бицепс, трицепс, ноги. Короче все помаленьку.
Планирую все три (чт,пт,сб) дня восстанавливать силы. Ну в субботу на лыжах сгонять для разминки.
Спать питаться и т.д. в общем все как альфасамец
В вск топить по "царски" и уничтожить все вокруг

О на человека стал пошож!

Но все четко, только переводчика еще надо

Хватит прибедняться с вас ответка

А вообще шпагатисты вот это видео посмотрите, очень интересное по теме и с юмором.