Я сег <url="https://workout.su/forums/comment/426609-otmochili-po-carski-pervyj-den-10-20-30-20-bylo-trudno">Так мочил</url>

Да, как раз на тело термобелье но потолше. На ноги только зимой и когда температура менее -20 град. А так осенью и весной на ноги штаны с сеткой Демикс. Летом шорты.

-флаг дракона
-25 все подтягивания
-80 все отжимания
-50 все брусья
-попробовать бы ужержаться на 11 % 6 % жира хочу
-выходы на две, два раза стабильно в любом состоянии хоть сколько нибудь,голубая мечта
-закачаться в ноль, бицуха минимум 40 см, это ДА !!!
-стойка на руках
-флаг
-задний вис
-передний вис

Я кстати когда бегал по осени да и сейчас на треню в воскресение подниз одеваю либо тельняшку либо что то наподобие, то что может много пота впитать.,потом толстовку и не продувайку какую-нибудь. Если тепло то просто не продувайку. Тельняшка хорошо собирает пот и становится волглой, что бы она намокла сильно надо очень постараться. Не продувайка не дает ветру продуть напрочь. В данный момент на мороз лыжная куртка.

Да нормально там все, подбирается тренировка что бы не стоять на месте и ноги что бы двигались. В лыжных костюмах создается микроклимат. На носу балаклава, через нее дышешь что бы не напрямую холодным воздухом дышать, на руки шубенки или лыжные перчатки.
Ко всему можно привыкнуть и приспособиться. Это же человек - животное, фиг его так просто убьешь.
Просто многие из людищек изнянчили себя до безобразия и в бесконечные сопли свою жизнь превратили и влачат свое существование и еще ходят дзен какой то постичь.

День 1. С чего начать?
Да очень просто, раз и поехали с 10-20-30-20.
подробнее в дневнике <url="https://workout.su/forums/comment/426609-otmochili-po-carski-pervyj-den-10-20-30-20-bylo-trudno">100 дневка Lawnmover</url>

Отмочили "по царски" первый день.
10-20-30-20, было трудно, на последних подходах в последних повторениях читинг "присутствуэ", как говориться. До угла 90 старался руки гнуть в отжимашках иначе "грудью до пола" не вывез бы.
20 приседений серьезно дыхалку забивают, чтобы сразу отжимания делать надо передыхать.

Надо убавлять и смотреть как будет получаться.
Наверное надо 8-15-25-15 попробовать с чистой техникой поделать.

В отжиманиях от пола задействовано больше мышц. Брусья идут более изолировано на трицепс и грудь.

Предлагаю заменить пивом
А что там с погодой? Метеоритный дождь?
Люди вон в -41 занимаются по два часа и ничего.
А тут на 15 мин делов всего.

Надо успеть до прихода бабушки !

Вот это реальй гон, как теперь рассмотреть его обратно? Жалко время.

Лишний раз убеждаюсь на сколько все люди разные.

Два раза начинал "зеленую милю", оба раза засыпал. Не люблю подобные сопли.

Надо 1 кг сбросить да начинать рвать его

Сегодня начинается новая стодневка Ура !!!
Планирую мочкануть
10-20-30-20 посмотрим смогу ли, учитывая что вчера была 3х часовая треня по дикому качу.

Просто не реальный чувак !