Отправлено: 29.09.2017 13:20
У нас пока дачный сезон)
Отправлено: 29.09.2017 11:12
7 день
Растяжка
Попробовала повторить видио))) в домашних условиях почти получилось)))
Отправлено: 28.09.2017 11:40
6 день
10.00 зал
Приседаний 20
Выпады по 15 на каждую
Пресс локти к коленям 20
Махи по 20 на каждую
Планка 30 сек после каждого упражнения
3 круга
Заминка
Вечер
3.6.6.6 4 круга
Отправлено: 27.09.2017 15:20
5 день
В зале 19.00 силовая
20.00 растяжка
Дома 22.00 на том же уровне 3.6.6.6.
Отправлено: 27.09.2017 04:42
4 день
Утром силовая час
Вечером силовая
Дома 22.00 добралась))) 3.6.6.6
Отправлено: 25.09.2017 14:34
Спасибо) Учту)
Отправлено: 25.09.2017 13:28
В 19.00 занятия в зале) силовая
В 20.00 стретчинг
Дома 3-6-6-6 4 круга (поняла, что на данный момент это моя норма)
Отправлено: 24.09.2017 14:11
Второй день получился вроде отдыхом... Дача, целый день разминки)))
В теме: 2 день
Отправлено: 23.09.2017 08:01
Ну вот и старт)
4 круга прошли легко
В теме: День 1
Отправлено: 14.09.2017 03:04
Привет 😉