62 день
10.00 зал
Растяжка
11.30 дом
Подтягивания 4,4,4,4,4,4
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 7,7,7,7,7,7
Выпады по 10,10,10,10,10,10
И моя пока маленькая победа
И пусть один, и пусть нижним хватом, и даже пусть с небольшого точка, Но я смогла подтянуться
Счастья не было предела))) делала перед подходами) забыла про паузы в упражнениях

61 день
10.00 зал
Силовая
12.30 дом
4.10.7.10
4 круга
19.00 зал
Силовая

Анна, скорейшего восстановления!!!

60 день
20.00
Подтягивания 4,4,4,4,4,4
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 6,6,6,6,6,6
Выпады по 10,10,10,10,10,10
Подтягивания с резинкой
Упражнения с паузой. Сомневалась, но вывезла

Олег, прими поздравления!!! Дальнейших успехов

59 день
10.00 зал
Силовая
19.00 зал
Силовая
20.00
Растяжка

58 день
Отдых
Завтра всё по плану

57 день
Отдых

56 день
10.00 зал
Силовая
На этом пока всё) Днём Сестрёнка родила

55 день
10.00 зал
Растяжка
11.30 площадка
Австралийские 8,8,8,8,8,8
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 6,6,6,6,6,6
Выпады по 10,10,10,10,10,10
19.00 зал
Силовая

54 день
12.00 площадка
Австралийские 8,8,8,8,8,8
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 6,6,6,6,6,6
Выпады по 10,10,10,10,10,10
Австралийские на последних трёх подхода 7,8 даются тяжело...
19.00 зал
Силовая

53 день
10.00 зал
Растяжка
11.30 площадка
Австралийские 8,8,8,8,8,8
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 5,5,5,5,5,5
Выпады 10,10,10,10,10,10
19.00 зал
Растяжка

Надеюсь и верю хватит этой силы

52 день
Ура) тренировки
10.00 зал
Силовая
19.00 зал
Растяжка
21.00 дом
Подтягивания с резинкой 3,3,3,3,3,3
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 5,5,5,5,5,5
Выпады 10,10,10,10,10,10