Шикарные слова,молодец,прямо и в лоб.главное желание испытывание от этого удовольствие,а остальное довесок приятный и все,следствие твоих усилий

День#37
Разминка
4*7-14-10-14(по 7пока на каждую делаю)
Сделал мало так как после вчерашних подтягиваний чуть забит,и хотел сделать вот это Во втором упражнении делал по одному подходу,в третьем 5,и на максимум один подход все супер,грудь прочувствавал на максимум,цель сидеть ее всю,но надо без кругов и займет часа 2 это

Надо не думать о лени,а кайфовать от тренировок и знать что ты делаешь все не напрасно.если ты хочешь это день сама пройдет

Да было круто,до сих пор ощущения забитости мышц есть.сейчас питание и отдых.Спасибо за шикарную тренировку

День#36
Разминка
Круги не делал сегодня,был сбор.И так по порядку.сделали отжимания от трубы руки получаются выше ног.начинаем узким 10 раз,потом на кулак шире 20,и т.д 30,40,50.затем подтягивания на параллельных 10*10.потом подтягивания классическим хватом 10*6,обратным хватом 10*6.И на последок 30*4 через партнера сначала ты 30 раз не важно сколько подходов главное сек 10-15 отдых максимум.

Это было до сотки фотка.Спасибо))работаем над набором.но про девочек - это не для меня,я женат и люблю свою красавицу жену

Во все четко и просто.без заморочек)))

Вот это да какие слова

Да вы правы на счет самосохранения.но вы же в начале говорили что мотивации нет

Да я согласен и вы правы что каждый хочет для своих детей лучшее.но вы не правы в том что это мы хочем,они могут ни хотеть.во вторых вы сами себе противоречите у вас есть цель,соответственно и мотивация.во вторых вы как раз подходите под вторую мотивацию вы не довольны своим здоровьем,телом и финансовым обеспичением семьи

Я и не сказал что цель это мотивация.ты должен хотеть что то делать.А вот то что ты будешь здоровым не факт что будешь обеспечин и тем более твои дети тоже так не будут как ты пишишь.если хочешь что то ты то дети не факт что будут хотеть.почитай книгу про демидовых.дед хотел и сделал состояние,из трех сыновей только один продолжил дело а вот внуки вообще все по херили.А там было состояние статус и миллионы,а не как у нас.

@Olegivanovich26ru ну а как же по другому.жил бы рядом каждый день бы вместе тренили и бегали .Вы мега позитивный и добрый человек,побольше бы таких

А можно поподробнее пожалуйста)

Да бросать не стоит,лучше день два отдохнуть и дальше.я вот раньше бегом занимался офигенные результаты были минус только курил,а так бы еще лучше были бы.потом учеба,свадьба переезд в Москву работа занимался От случия к случию и то не бегом.итог даже сейчас начал и год наверное назад 1.5 и то в форму даже близко к той придти не могу,неплохо конечно но мало.плюс времени не хватает так как воркаут сейчас уже года два чуть не успеваю,но треню,так что лучше не бросать )))

Вы меня вообще не поняли,мотивации нет.есть желания.И как уже говорилось и в посте и в чате - это смысл жизни,образ жизни.А мотивацию можно придумать,даже высосать из пальца.как вы говорите не интересно достиг придела фигня все это.вот допустим посмотрел видео с Антоном,ганибалам да хоть кем любую программу и бац сделал,вот это кайф хотя тебе она казалось не реальной.вот допустим в воскресенье я делал программу от barboss 500 подтягиваний я даже не думал что я сделаю,ан нет получилось.или вот допустим у меня был друг в детстве,толстый ни офп не было ни подтягиваться не умел,я занимался лыжами и позвал его,хотя он не хотел сначала и все говорили куда ему.но у него все получилось и бегает хорошо и подтягивается и закончил военное.И таких историй миллион я могу тебе превести как из своей жизни так и из жизни других.В детстве допустим была мотивация все хотел,но была лень и курил гулял.я многих смотивировал в своей жизни,так как они видели во мне задор и тоже хотели.вот самому сложно не было тех кто мотивировал,приходилось самому.сейчас это образ жизни для меня лично,даже если и не будет результатов мне нравиться это делать