Ну как сказать.просто если как вы говорите,я согласен с этим,можно есть и творог 9% и сметану и яйца с желтков.просто тогда получается количество жиров на кг веса больше 2 гр и соответственно ккал от них больше.тем кто набирает,как я допустим,еще можно так,чтоб ккал больше было и вес ишел.А вот кто хочет стабильного веса или сбросить то тут уже надо смотреть.плюс чем больше жиров тем пресс и талия не так будет видна,как при меньшем содержании.</quote>
Слушайте, вы-то что паритесь на счет избытка жиров? Вы же набираете вес. А для тех, кто сбрасывает, как уже сто раз говорили, надо следить не за жирами, а за калориями.
</quote>