Если тренить в одно время эффект типа лучше чем в разное?и почему

Везет вам наверное пробок нету.Я работаю с 11,но жена у меня работает с 8.30 и я ее вожу на работу,вот чтоб успеть встаем в 6 завтракаем и в 7 выезжаем чтоб успеть.потом я занимаюсь и к 10 еду на работу чтоб перекусить после тренировки и были силы до обеда.работаю так то до 8 вечера но бывает и до 21-22 приезжаю часов в 23 если так поздно,плюс работа физическая и на ногах вечером вообще ни как ни желания ни времени ,оно есть только тогда лягу поздно.

Я знаешь как делаю жена допустим сварила грамм 300 риса допустим я изначально до этого спрашиваю у нее сколько веришь.вот накладываю допустим половину и считаю как 150 я взял так же с мясом.плюс осталось половина допустим половину съела жена осталась половина я прихожу и это ем так же считаю как 75 и так со всем

Это вам везет что вы до 18 с работы освобождаетесь

Это логично,просто допустим в будни с понедельника по пятницу мне удобнее в 8 утра примерно,а вот в выходные я обычно к обеду иду или Где то в 16-17 плюс есть сборы каждую неделю у нас они в 14-00 вот уже не совпадает.плюс пишут для набора надо вечером а я утром то есть у меня ничего не будет

Кто как считает если с утра занимаешься сначала поесть и потом через какое то время тренировка,или тренировка и сразу после нее завтрак,как эффективнее .понятно что все индивидуально

День#19
Разминка
Так как дела образовались на счет машины,банк.перед работой мало времени так что уменьшил на сегодня чтоб не пропускать 6-12-15-12 4,брусья 3*25 все супер

Ложусь в 11 примерно чуть позже встают Где то 6.20-6.30.примерно в 8 уже занимаюсь после того как жиру на работу довезу

И цель есть и время и мотивация ,а вот уложиться всегда в одно время как вы говорите не получается дела,работа семейные проблемы ну и пробки на дорогах

Серьезно ?а пакет зачем

WasD вопросов много потому что как будет эффективно если верить инфо-посту то лучшее время для набора мышечной массы вечер,я вечером очень редко могу в крайнем случае в выходные,плюс больше сил и энергии заниматься утром ,пробовал как на голодный так и через час полтора плюс работа получается в основном утром часов 8,вечером чтоб еще и за два часа до сна и чтоб не есть тоже перед сном ни как не выходит.

Мотивации хоть отбовляй ,плюс время я всегда нахожу,просто не всегда в одно получается,а вопросов много будет потому что как будет более эффективно

А что будет если не всегда в одно время тренируешься и ,что если заниматься с утра то набрать мышечную массу не получится?

На эту тему думаю больше всего будет вопросов.