Послушал этого трехлебова - реально шизофреник... Печально что фильтрации в интернете нет, вон многие ведутся...

Смотри кролики те же питаются травой, и нифига не отрыгивают, как быть?

так а как тогда быть, если вот бычка или свинью кормят травой - одно мясо, если зерном -совершенно другое?
Обманывают тебя Физиология животных давно изучена. Микрофлора способствует перевариванию пищи, не более

Чушь полная А как же бычки, которых зерном откармливают? А лошадки овес кушают?

так ты здесь напиши, что за вещь, как называется и т.п.

И? что за вещь-то? Скрытая реклама?

А в чем заблуждение-то само? Я же не пишу - жрите одни грудки Грудки - диетическое мясо, и вкусное если правильно приготовленно, содержащее достаточно высокое количество белка легко усвояемого, его легко приобрести.
По-поводу того, что кажому своё - это вообще смешно, я как "краевед" заверяю тебя за несколько лет можно перевести организм на полностью скажем растительное питание при желании и получать белки только из растительной пищи. У меня есть много примеров этого. Если честно я сам не могу привыкнуть к этим людям, поедающим у меня на глазах целыми тарелками брокколи.

Тут скорее хороша золотая середина, получать белок из мяса и из растений.

Вот сейчас на вскидку придумал новый салатик, назовем его "белковый взрыв" Смешиваем порубленные листья крапивы, отваренные, порезанные куриные белки, и режем туда же куриную грудку, солим-перчим, сметаним (добавляем сметану ) Можно еще свеженького зеленого лука покрошить наверное. Из советов - обдай перед резкой крапивы её кипяточком, тогда она будет помягче и точно не будет щипаться Да, вот еще - сметану в принципе можно заменить майонезом, но сам понимаешь это уже не очень "здоровая" пища.

погоди-погоди Во-первых это если есть одну крапиву, чтобы покрыть дневную норму белка нужно столько съесть, ты же мясо кушаешь? Значит уже меньше. Куриные грудки рулят Во-вторых. ты как её родимую кушать собрался? Не обязательно сырую кушать. можно подтушить, или в суп, можно конечно и сырую в салат. Да, и кушать не всю крапиву нужно, а собирать именно листики . Здесь даже наверное ключевую роль играет не количество белка, а скорее количество вспомогательных полезных в.-в для усвоения оного. Нужны будут рецепты приготовления блюд с крапивой- обращайся

Да не докажет... Одни слова...

Крапива двудомная издавна применялась как в научной, так и в народной медицине. И во всякие справочники по медицине она входила, начиная уже с 16 века. Ее включали в состав различных полезных мазей, отваров, сборов и в первую очередь растение это известно как поливитаминное.

Листья крапивы двудомной содержат огромное количество витамина C. Его здесь примерно в 10 раз больше, чем в зеленом луке и в 2 раза больше, чем в ягодах черной смородины. Кроме того, в крапиве содержатся витамины группы B, это в основном витамины B1 и B2. Листья крапивы содержат очень большое количество каротиноидов, то есть провитамина A. Этот провитамин очень важен для детей в период роста, а также для людей, чья работа сопряжена с постоянным напряжением зрения.

И еще в этих листьях содержится очень много микроэлементов. В основном это железо, медь и марганец. Железо очень полезно для людей, страдающих малокровием, потому что оно увеличивает количество кислорода переносимого кровью. И благодаря такому высокому содержанию витаминов и микроэлементов одно единственное блюдо из крапивы может удовлетворить суточную потребность человека в этих веществах.

В листьях крапивы содержится большое количество органических кислот. Самая ценная из них - пантотеновая кислота. Это вещество, которое способствует заживлению ран, именно поэтому листья крапивы и накладывают на различные раны для их заживления. Здесь же содержится большое количество белка. По содержанию белка побеги крапивы сопоставимы с бобовыми растениями.

Но самое полезное в листьях крапивы это то, что они содержат практически все необходимые человеку незаменимые аминокислоты. То есть такие аминокислоты, которые нашим организмом не синтезируются.

Значит получается из расчёта белка в 100 граммах, для роста мыщц нужно употреблять до 1,5 кг. в день. Плюс получаешь колосальное количество легкоусвояемых витаминов и микроэлементов.

Все пишут - я могу, я отжимался, да Я! а видео никто не выкладывает, странная тенденция... Есть такая поговорка - "Бумага всё стерпит".

только с хондропротекторами нужно очень аккуратно быть. Если есть проблемы желудка такие как гастрит, язва, то обязательно нужна консультация с ГРАМОТНЫМ врачом, так-как возможны желудочные кровотечения.

+121
=147820

округлил

вот ссылочка http://workout.su/forum/343 рядом всё