А просто не есть хлеб нельзя?

Это за раз?

Всегда считал что если хочешь похудеть, то просто нужно сжигать больше калорий чем потребляешь. И как не странно всегда получалось


А как же быстрые угли перед тренировкой? откуда силы брать??

Да-да, 8 часов организм без подпитки, встал так и натощак гирьки два пуда потаскал...Обойдетесь


Откуда этот бред? А кк же класика - Приседания, Жим, Становая?


Всегда считал что угли нужны для подпитки энергией, ничего не перепутал? Вроде как белок наше всё? ))

современный хлеб как таковой вообще бесполезен. Кромя вреда никакой пользы.

как я уже говорил у меня на примете еще пара комплексов, один уже едет ко мне.
Я предпочитаю более полноценные комплексы с "энергетической" составляющей.

ок, возьмем за основу, что никто из форумчан не умеет пользоваться поисковиками. )) Странно что при этом никто не спрашивает для чего тот или иной витамин или минерал ))

фото прислать? ))

!!!

!!!

!!!

За свою жизнь я принимал кучу различных ВМК и пришел к выводу - всё то из них, что производится в России качественными витаминами назвать нельзя, как бы прискорбно это не звучало. Создаю тему, чтобы делиться своим опытом по приему ВМК. Буду дополнять по мере использования различных витаминок. Из выводов на данный момент - обыкновенные витамины (химически выделенные в форме солей) практически не усваиваются, из заметных изминений - моча окрашивается в ярко-желтый цвет, что как раз и говорит о том, что витамины выводятся без усвоения. Итак я начал искать.

1. special two от now foods - выполнен в таймд рилиз формуле (таймд рилиз - это наиболее удачная форма подачи витаминов организму, позволяющая им усваиваться один за другим, не вступая в конкуренцию и не создавая помех усвоению). Присутствует частично органика. Витамины и минералы в хелатной форме, что якобы улучшает усвоение. Вобщем интересный комплекс, содержит спирулину, папаин, эхинацею, рутин, тоесть такой очень полноценный комплекс, я бы даже сказал черезчур Принимаю уже больше месяца, по ощущениям работоспособность повысилась, меньше нужно времени на сон, общий энергетический уровень чуть выше. Кстати, это один из немногих нормальных комплексов в России который можно пойти и купить в аптеке. Буду принимать еще месяц.
Вобщем комплекс рабочий, витаминки усваиваются, доказано на себе + отзывы знакомых (не интернет-пиар).
Посмотрим поближе на добавки в составе комплекса:
1. Рутин (он же витамин Р) - помню в детстве часто текла носом кровь, был поход к врачу, который выписал аскорутин-смесь витамина С и рутина. Рутин совместно с указанным витамином укрепляет стенки сосудов, уменьшает ломкость сосудов, капиляров. Дневная доза в комплексе 25 мг., в то время как лечебная доза в "аскорутине" в пересчете на день 150 мг. Тоесть здесь скорее имеет место элемент профилактики вирусных инфекций. Что в принципе имеет право на жизнь.

2. Инозитол (он же витамин B8) - в составе 50 мг. при суточной норме 500 мг.
Честно, я не совсем понимаю зачем его сюда пихнули. Инозитол синтезируется организмом из глюкозы на 3/4 дневной нормы. Возможно для полноты комплекса, так сказать закрыли брешь размером в 1/4 от нормы. Вобщем инозитол имеет свойство накапливаться в тканях органов, а его нехватка может привести к болезням глаз.

3. Paba (он же витамин В10) - участвует в синтезе фолиевой кислоты, нормализация обмена в-в в соединительной ткани, нормализует обмен меланина, помогает усвоению жиров и белка, повышает тонус кожи. Доза в составе минимальна.

4. Спирулина (самое интересное) - вобщем-то мало кто решается добавлять в ВМК подобные вещества, но видимо в Нау Фудс рещили сделать супер копмлекс Спирулина вещь крайне положительная, сам заказываю её отдельно. По-сути спирулина это сине-зеленая водоросль с высоким содержанием белка (70%). Подтверждена противоопухолевая активность данной добавки, выступает в качестве источника йода и профилактического средства от заболеваний щитовидной железы (кстати йод в составе комплекса как раз из неё). Также из неё делают маски для лица. Доза в комплексе достаточная. Если буду здесь описывать все свойства спирулины - устанет рука, поэтому кому интересно интернет в помощь. Там и про ацтеков с монтесумой и про лепешки, все есть

5. Хлорелла - не путать с холерой!!! Тоже водоросль. Водоросли хлореллы рекомендуются при задержке роста и развития у детей, облегчают проблемы пищеварения и стимулируют функции желудка, способствуют образованию красных кровяных телец.

6. Barley Grass - забугорные сайты говорят что это есть трава ячменя. Ну собсвенно тут се просто - витамины, минералы.

7. Alfalfa Juice Concentrate - концентрат сока люцерны. Люцерна – бобовое растение, содержащее в значительных количествах почти все основные минералы и химические элементы, составляющие человеческий организм. Употребление люцерны в пищу придает человеку здоровья, энергии и силы возрастает сопротивляемость организма различным инфекциям.

8. Octocosanol - является естественным веществом, найденным в сахарном тростнике, зародышах пшеницы, шпинате, и других природных источниках клетчатки.Исследования показали, что октакосанол является лучшим средством для повышения вынос­ливости. Таким образом, он полезен ослабленным людям и людям, переносящим значительные нагрузки.Октакосанол улучшает использование кислорода во время физических нагрузок. Он полезен при повышенном уровне холестерина, мышечной дистрофии и других нейромускулаторных заболеваниях. Здесь написано что он не из пшеницы (Wheat Free), так что полагаю из шпината, как и читсый науфудовский октакосанол.

9. Элеуторококк думаю в представлении не нуждается, природный энергетик.

10. Psyllium Husk Fiber )) вот нет чтобы написать - "семена поддорожника обыкновенного". Вобщем основное действие здесь я так пониаю снижение уровня холестерина.

11. Эхинация. Здесь все просто - имуностимулирующее действие, профилактика простудных заболеваний, даже в поисковик не пойду ибо знаю не понаслышке. Всегда использую отдельно при первых признаках простуды, поэтому собственно может и не болею. Доза в составе профилактическая.

12. Яблочный пектин - выводит из организма такие вредные вещества, как радиоактивные элементы, ионы токсичных металлов и пестициды.

13. Betaine HCl - улучшает деятельность пищеварительной системы.

14. Papain - улучшает пищеварение.

Вобщем то все, что заслуживает внимания я перечислил, надеюсь всё это не зря.

На примете еще два комплекса, полная органика.

Продолжение следует...

мда....два месяца меня не было, ничего не изменилось... Всё чудо-таблетки ищите, да жир в мышцы перерабатываете ))

NOW FOODS SPECIAL TWO. Проверенно.

А да, на сою может быть аллергия, у знакомого одного такая гадость была, он просто соевый протеин не пил

Говорят что соя для мужской силы нехорошо. Но! Миллиарды китайцев не могут ошибаться )) Сам использую соевый соус вместо соли уже давно. Всё хорошо

интересное хотя бы половина реально отжимается? ))

Констатация факта не есть оскорбление. Надеюсь до оскорблений никто не опустится