Но ты же не бегаешь с пульсомером, хоть и жиртрес А знать в какой зоне ты работаешь всегда важно, особенно для профи. И как ты определяешь кто с чем бегает, если монитора не видно? ))

Именно! Это очень важный момент в тренировках!

поменьше желчи пацан, разъест.

При первом включении вводятся антропометрические данные, возраст. На основе этого выщитываются значения для границ пульсовых зон. То что при работе учещается пульс это неоспаримо. На грудь вешается датчик, считывающий пульс. На основе этих данных высчитывается произведенная работа. Свой прошлый прибор (гармин) тестировал совместно с медицинским прибором, показания отличаются на 1-2 единицы.
В принципе он расчитан на тренировки, но если не выключать то может подсчитать и суточную думается.

Вобщем то прибор покупался как монитор пульса, с чем он и справляется на сто процентов. А подсчет калорий тут думается как второстепенная функция.

поход в магазин за продуктами 1 час 12 минут - 159 ккал

ребята для вас информация по ккалориям
Сегодня у меня накрылся garminForeruner 210 и я стал счастливым обладателем polar ft7. Этот девайс умеет подсчитывать затраченные за тренировку калории. Так вот за мою тренировку он мне насчитал 627 ккал. Тоесть обед отбит полностью Делал сегодня для проверки девайса десять кругов 15присед*7подтягиваний*15присед*15отжиманий. 45 минут, 627 ккал, средний пульс 136, максимум пульс 163. Полезная штука

Каштановый.

причем тут этажи? Удивить хочешь? Я поднимался до 21-го, без каких либо напрягов. Видимо у тебя все было сложнее раз ты об этом вспомнил.


есть конечно. Ты до сих пор не знаешь для чего дети? Насмешил. Я буду как все проводить на них свои генетические опыты.


Выставить в выставочный зал для всеобщего любования. Но причем тут жиртресы типа тебя? (раз уж ты называешь воркаутеров дрищами я решил позволить себе такую формулировку).

Однозначно лучше жареного

Ключевое слово - если. Нихрена не трените выносливость, ибо в Тяжелой атлетике и лифтинге она не нужна, ББ-рам вообще кроме объема ничего не интересно, а качата вроде Вас до конца не понимают для чего штангу тягают.
Типичный случай, с коллегой "качком" поднимались в Москве в метро по экскалатору пешком, опаздывали, нужно было очень быстро подняться, как щас помню метро "Парк Победы". Где то смотрю на серединке отставать начал, на 3/4 встал и всё Зато в жиме лёжа 180 кг... Только для чего? Если свою массу носить не можешь? Где применить это мясо, которое еще и кормить нужно?

Можа им подпорки ставят под крылья? Под крыльями ямок от подпорок нет?

Когда дома готовлю сам, люблю я это дело. В рабочие дни по разному, чаще жена готовит, потому как дома находится. Минимум мяса, если мясо, то нежирное - говядина, крольчатина, курица (домашняя), иногда баранина, свинину вообще в лучшем случае раз в месяц и то только мелкому потушим. В основном готовим рыбу, морепродукты - мидии, креветки, гребешки. Каши, паста, яйца, овощи, фрукты, грибы. Минимум жареного, тушим-варим. Мультиварка рулИт.
Хлеб не едим ибо нет в современном хлебе ничего полезного и дрожжи не уважаем. Кушаем бездрожжевые хлебцы из цельных злаков. Никаких сосисок, колбасок и прочего, пихают сейчас туда кучу всего нехорошего, уж лучше кусок мяса запечь.
Жена поддерживает полностью, на то она и жена
Да, вот еще
Сало полезно!! в отличии от свинины, но в меру

На последок рецептик из личного?

Салат из пекинской капусты в горчично-медовом соусе.
Собсвенно пекинская капуста режется или ломается на немелкие кусочки и заливается соусом Соус- смешиваем сок лимона, горчица, мед, оливковое масло, немного черного перца, капельку соевого соуса.
Ну и заливаем салатик, мешаем, ждем 10 минут и кушаем.

По количеству каждого ингридиента не скажу точно, всегда делаю на глаз, точнее на вкус, тоесть пробую и подгоняю под желаемое. Один лимон, масла ложки четыре столовых, горчицы четыре чайных ложки, меда четыре чайных с верхом, соевого соуса две чайные ложки. Но повторюсь пробую и прикидываю уже в процессе. Можно еще кааапельку бальзамического уксуса добавить, но на любителя

Почему не понял? Юмор оценил. Я же без злобы, если задел извини.




Та и хочется ответить "О нет, я не Нэгоро..." Нет, я не калипсо, Calypso Tumblers это группа, как выразился Kiss9 дрыщей, практикующих воркаут. Вот ссылка на интервью http://www.youtube.com/watch?v=zAqFNa316_Q

Хорошо что не мутировал,хотя люди уже сомневаются


если только опять же у тебя больше мышц по количеству чем у обычного человека База воркаута (позволь тебя просветить) состоит из приседаний, подтягиваний, отжиманий, которые задействуют примерно те-же группы мышц что и при работе в базе с штангой. Большой плюс в разнообразии этих упражнений, что нельзя сказать про штангу. По-поводу биомеханического эффекта, ты понимаешь смысл этого словосочетания в принципе? Здается мне что смутно.

Kissу

Обратная ситуация, то чем ты сейчас занимаешься я прошел 15 лет назад. У меня был простой выбор либо выходить на серьезный соревновательный уровень, либо бросать. Бросать потому что травмы в тяжелой атлетике неизбежны, а на любительском уровне они нахер ненужны. Так как профессиональным атлетом я становиться не собирался, то ушел из ТА. Как раз тогда я начал заниматься чем-то похожим на воркаут, так-как это было востребовано по роду моей служебной деятельности, нужна была скоростно-силовая выносливость. Тяжелая атлетика, тем более ББ намного менее применимы в жизни, большая половина качат в зале не сможет ответить полноценно для чего они это делают. Здесь же идет гармоничное развитие организма по вышеуказанным критериям. Плюс конечно гири, лучшего универсального снаряда для развития еще не придумали наверное.
Да и вот еще что, по-поводу самого сильного )). Пока ты сильный только на словах, раз уж мы на форуме по воркауту, то будь любезен продемонстрируй хоть что-нибудь окромя пивного живота ))