И что где попусту? Тебе хочется отличиться? Залезть в вики это не значит что-то знать. Винстрол вообще в основном на сушке хреначат, где тут набор массы? Это-раз.

Ты вырвал цитату из контекста где был совсем другой смысл. Это-два.

Я не написал что нет препов для увеличения скоростной выносливости. Если ты внимательно перечитаешь там написано "про выносливость говорить сложно", тоесть это значит что не всё так просто. Это-три.

З.Ы. Я еще раз повторюсь для тех кто не видит - стероиды это в основном масса и сила как я уже написал выше, есть второстепенные препы типа винстрола но их единицы и они в принципе заменимы.

Вообще если говорить о допинге, то охватывается намного больший спектр препаратов чем анаболические стероиды. Со стероидами всё не так просто, все-таки основное действие это ускоренный набор мышечной массы с последующим неизбежным откатом. За скорость скорее отвечает скоростная (сорри за тавтологию) характеристика нервного импульса и сократительная способность мышечных волокон, что одинаково тренируется как со стероидами так и без по специальным программам. Стероиды это прежде всего масса и сила. Про выносливость говорить здесь сложно, вообще я считаю, что большая проблема культуризма и в большей степени пауэрлифтинга заключается в отсутствии выносливости, что в свою очередь определяется спецификой тренировок.

смотри пост от 26.08.2013

Стеройды для боксеров? Что-то новое... Учите мат. часть. Хоть один пример увеличения скоростных показателей при преме стероидных гормонов в студию

не знаю что сказать...я два батончика протеиновых в день съедаю это уже около 1600 ккал, плюс обед, ужини перекусы... и не набираю вес к счастью

Посадить сердечко можно и без утяжелителей, если у тебя при тренировке пульс повышается до 170-180 ударов и выше. Идеальная ЧСС 120-140 ударов, 160 это уже предел. Выше это уже идет 100% вред сердцу. Из этих критериев и нужно иссходить при занятиях будь то воркаут,бег, тяжелая атлетика и т.д. Кстати вот почему и нужна постепенность нагрузок как скоростных, так и силовых.

Согласен с предыдущими ораторами, бред ядерный. Кошка Мурка 14 лет от роду за неимением зубов питалась исключительно домашним молоком и перемолотой путассу. Отошла в кошачий рай в возрасте 21 года после скоротечной инфекционной болезни (навеял предыдущий пост ).

только прежде чем всё это делать подумай зачем тебе это нужно. "Сильный" не синоним слову "большой".

Кстати обратил внимание Др. Пеппер начал отвоевывать часть рынка. Сначала в Москве заметил появление сего напитка, затем по областям где бывал. Самое интересное, что производство не Российское, шесть или даже семь стран поставляют на экспорт, это только что сам видел.

Молодца, тоже держусь, жена поддерживает Кушаем только бездрожжевой "Delba".


Я думаю нужно сказать, больше скажу - про вред любой газировки нужно писать потому что большинство не понимает, им эту отраву втюхивают с детства, уже вон в порядке вещей пару литров в день залить в себя. Если дальше так пойдет у нас половина детей к 20 годам диабетиками станут и язвенниками.

А если учитывать еще что это за калории, а еще кислотно-щелочную составляющую этого яда, химический состав вобщем пей на здоровье

Но-но! Запеченые не трогать А как же запеченый кусок семги? Время приготовления 8-12 минут (взависимости от толщины), сохраняются практически все полезные в-ва, рыбий жир, а как вкусно!! А вареная семга что? Она жир, аромат отдала воде, половина полезных в-в остается в воде. А так да, жарить плохо, гриль-пар самое то. Радует что в твоем рационе пока не вижу хлебных дрожжевых продуктов.

Как же я отстал от жизни...

Я думаю никак не будет расти практически. Я тоже делаю приседания в быстром темпе, так получилось, что ноги у меня самые "дрессированные" , может поэтому ЧСС не поднимается а наоборот опускается после подтягиваний при приседах. Вобщем попробуй, посмотрим )

А что, в школах уже нет чернильниц? )))