Отправлено:
04.05.2018 21:19
65 день в сто-дневке
отдых:zzz:
:sleeping:
отдых:zzz:
:sleeping:
Отправлено:
04.05.2018 21:18
65 день в сто-дневке
отдых:zzz::sleeping:
отдых:zzz:
:sleeping:
В теме: Моя любимая сто-дневка.
Отправлено:
04.05.2018 10:57
64 день в сто-дневке
отдых:zzz::sleeping:
отдых:zzz:
:sleeping:
В теме: День 64. Продвинутая техника №2
Отправлено:
04.05.2018 10:57
64 день в сто-дневке
отдых:zzz::sleeping:
отдых:zzz:
:sleeping:
В теме: Моя любимая сто-дневка.
Отправлено:
03.05.2018 19:39
День 63.
Вечер, птицы щебечут и небо безразмерное
Коллеги с работы - команда мотивирует. Правда участвуем в ватсапе больше, но на сайте мы тоже есть https://workout.su/teams/388-bayram-wo
Хватом сверху подтягивания: 14 7 7 7 6 6
Приседания 6х20
Хватом снизу подтягивания: 9 7 7 7 вперемешку с выпадами 6х20.
Итого подтянулся за 10 подходов 77 раз разными хватами. Почти час, тренировка всё длиннее, даже не отжимался. Настроение отличное!</quote
клллллаааааааааасссссссссс:thumbsup:
</quote>
Вечер, птицы щебечут и небо безразмерное
Коллеги с работы - команда мотивирует. Правда участвуем в ватсапе больше, но на сайте мы тоже есть https://workout.su/teams/388-bayram-wo
Хватом сверху подтягивания: 14 7 7 7 6 6
Приседания 6х20
Хватом снизу подтягивания: 9 7 7 7 вперемешку с выпадами 6х20.
Итого подтянулся за 10 подходов 77 раз разными хватами. Почти час, тренировка всё длиннее, даже не отжимался. Настроение отличное!</quote
клллллаааааааааасссссссссс:thumbsup:
</quote>
Отправлено:
02.05.2018 10:38
63 день в стодневке
Я сделала
2 подтягивания,перерыв 30 сек и так шесть раз
10 приседаний,перерыв 30 сек и так шесть раз
5 отжимания,перерыв 30 сек и так шесть раз
По 5 выпадов на каждую ногу,перерыв 30 сек и так шесть раз
Я сделала
2 подтягивания,перерыв 30 сек и так шесть раз
10 приседаний,перерыв 30 сек и так шесть раз
5 отжимания,перерыв 30 сек и так шесть раз
По 5 выпадов на каждую ногу,перерыв 30 сек и так шесть раз
Отправлено:
02.05.2018 10:37
63 день в стодневке
Я сделала
2 подтягивания,перерыв 30 сек и так шесть раз
10 приседаний,перерыв 30 сек и так шесть раз
5 отжимания,перерыв 30 сек и так шесть раз
По 5 выпадов на каждую ногу,перерыв 30 сек и так шесть раз
Я сделала
2 подтягивания,перерыв 30 сек и так шесть раз
10 приседаний,перерыв 30 сек и так шесть раз
5 отжимания,перерыв 30 сек и так шесть раз
По 5 выпадов на каждую ногу,перерыв 30 сек и так шесть раз
В теме: Моя любимая сто-дневка.
Отправлено:
02.05.2018 10:37
62 день в сто-дневке
отдых:zzz::sleeping:
отдых:zzz:
:sleeping:
Отправлено:
02.05.2018 10:36
62 день в сто-дневке
отдых:zzz::sleeping:
отдых:zzz:
:sleeping:
В теме: Моя любимая сто-дневка.
Отправлено:
30.04.2018 21:16
61 день в сто-дневке
отдых:zzz::sleeping:
отдых:zzz:
:sleeping:
Отправлено:
30.04.2018 21:16
61 день в сто-дневке
отдых:zzz::sleeping:
отдых:zzz:
:sleeping:
В теме: Моя любимая сто-дневка.
Отправлено:
30.04.2018 17:08
В теме: Моя любимая сто-дневка.
Отправлено:
29.04.2018 12:30
60 день в стодневке
Я сделала
2 подтягивания,перерыв 30 сек и так шесть раз
10 приседаний,перерыв 30 сек и так шесть раз
5 отжимания,перерыв 30 сек и так шесть раз
По 5 выпадов на каждую ногу,перерыв 30 сек и так шесть раз
Я сделала
2 подтягивания,перерыв 30 сек и так шесть раз
10 приседаний,перерыв 30 сек и так шесть раз
5 отжимания,перерыв 30 сек и так шесть раз
По 5 выпадов на каждую ногу,перерыв 30 сек и так шесть раз