Отправлено: 04.06.2018 20:26
Всё нужно под себя , я вот например всё ещё не нашел для себя программы/тренировки , в которой буду прогрессировать , вот с 9 начну по программе Армстронга бомбить, го со мной!)
Отправлено: 04.06.2018 12:01
Эспандер вдруг жал
В теме: Склепка
Отправлено: 04.06.2018 11:48
Я понял как делать , мозоль заживёт думаю за 20 мин научусь
В теме: Склепка
Отправлено: 03.06.2018 22:06
Ученик , но это не точно на левой макс 3 делал
Отправлено: 03.06.2018 22:03
Куда записываться
Отправлено: 03.06.2018 21:51
Это норм когда прогрессируешь каждый день в отжиманиях от пола \ брусьях
А потом в один прекрасный день всё сливаешь?
В теме: ОФП
Отправлено: 03.06.2018 13:40
Вот что получилось после недели , аж самому больно смотреть как вы её за 5 мин делаете
В теме: Задний вис
Отправлено: 03.06.2018 10:25
50-70 отжиманий хватит для 20 брусьев?
Отправлено: 02.06.2018 22:46
Где пропадаешь?
В теме: трень
Отправлено: 02.06.2018 22:26
Большую часть не умею!)
Отправлено: 02.06.2018 22:26
<quote name=Vyxodnadve post="459642">
Я вообще не представляю что на брусьях
можно делать в связке, никогда на них никаких связок не делал...

Да и без перечня стоимости элементов не понятно, так хоть прикинуть можно было...

Ладно буду ждать что покажете, а там посмотрю, что сам смогу.</quote>
Уголок , отжимания , планш Ганнибала , горизонт , самолёт , диван , ласточку , стойку на рука , перелёт части брусьев , выход на две , импосибл , сальто , только вспомнил)
Отправлено: 02.06.2018 20:21
Мозоль просто напол руки до мяск
В теме: Склепка
Отправлено: 02.06.2018 20:20
Друг прикольнулся , теперь год без склепки ... Почти получилась то... Обидно
В теме: Склепка
Отправлено: 02.06.2018 17:30
Обьясни про хлест
В теме: Склепка
Отправлено: 02.06.2018 16:42
Не понял как занести плечи вперёд
В теме: Склепка