Отправлено: 19.06.2018 13:23
А от возвышенности легче/не?
Отправлено: 15.06.2018 09:21
<quote name=Lawnmover post="462834">
Классно, надо тож как то выбрать время замерять максимум, может уже больше двух криводрыгов получится. Мне не нравится буква М надо от нее избавляться через диагональ уходить и локти целее будут.</quote>
Я от этой сраной программы сегодня еои встал(2 выходных) я вообще не пойму как я эти буквы м закидал
Даже по выходах видно , будто в замедлении
Отправлено: 14.06.2018 21:20
Мои выходы
5 день программы Армстронга
Отправлено: 09.06.2018 10:47
Брусьев не нашел:sweat_smile:😅
Отправлено: 07.06.2018 16:13
Зачем вообще брусья с такими разновидностями?... Подтягиваний до пояса я думаю хватит , экзамены сдал начну пробывать
Отправлено: 07.06.2018 13:23
<quote name=Anastasia13 post="460844">
<quote name=idealist post="455989">
как гимнасты делают выход силой</quote>
полезное видео
для себя кое что отметила:
15-20 глубоких отжиманий на брусьях(до касания плеча перекладины)
</quote>
Разве это хорошо? Так суставы насиловать
Отправлено: 06.06.2018 15:06
А как опускаюсь с подтягивания что я должен сделать ? Опустить ровно и прогнуться в спине/активний вис/пасивный?
Отправлено: 06.06.2018 12:56
Почему дрочка то? Попробуй научиться отжиматься на брусьях 100 или в любом упражнении, первые 50 ты взлетать на изи будешь это для тебя будет как дышать
Отправлено: 06.06.2018 12:51
<quote name=caseshot post="460572">
<quote name=Vista_Pro post="460569">
На 4.10 , у него по-моему +48 кг 33 раза</quote>
Дрочка ради количества повторений.</quote>
Посмотри в Ютубе рекорд мировой
Отправлено: 06.06.2018 12:44
<quote name=caseshot post="460560">
<quote name=Vista_Pro post="460535">
324 за подход , 80 за минуту</quote>
в_какой_технике?

я тоже много чего вижу на площадках))</quote>

На 4.10 , у него по-моему +48 кг 33 раза
Отправлено: 06.06.2018 10:23
Сегодня почти чистую ноги в рось задержал 1-2с , там на руки нагрузка идёт нормальная.... Я думал поясница нужна , а там просто напрячь ноги и всё
Там ещё и дышать сложно , я обратил внимание на дыхании и уже смотрю , а я внизу))
В теме: Задний вис
Отправлено: 06.06.2018 10:06
<quote name=guenkov post="460468">
Брусья на уровне. Хотелось бы увидеть у воркаутеров, которые делают 70-100+ повторений, сколько они вывезут при таком исполнении</quote>
Знаю пацана который делает 324 за подход , 80 за минуту , Ден Саратов
Отправлено: 05.06.2018 17:04
Пробую открываться
В теме: Дневник
Отправлено: 05.06.2018 15:57
В теме: Дневник
Отправлено: 05.06.2018 09:22
По-моему искал что нибудь связанное с воркаутом , и в гугле выскочило форум