Отправлено: 10.03.2019 17:57
ну ты и монстр😃 у меня все к шеи , первые к верху груди , но добиваю 1-2...
Отправлено: 10.03.2019 16:37
Это типо нужно медленно подтягиваться?
Отправлено: 10.03.2019 15:41
Такой вопрос , у кого не посмотрю все делают подтягивания с перерывом , например сделал 15 и ещё 5-7 дожал , почему я сделал 12 и дожал всего 2)))))
Отправлено: 10.03.2019 15:32
То чувство когда подтягивания никогда не идут , а брусья раз в год выскочу с доп весами и через недельку +3-4 к максимуму
Отправлено: 09.03.2019 12:12
Не пробуй , у тебя и так норм выходы есть в арсенале ... Только связки...
Отправлено: 08.03.2019 19:09
а ещё сильные запястья + хорошая такая разминка или подготовка , локти могут болеть на следующий день
Отправлено: 08.03.2019 18:59
там нужен уголок , когда они закидывают медленно руки чаще всего ноги опускаются , я сегодня вечером попробую... но у меня растяжки нету и с уголком подтягиваться очень сложно
Отправлено: 06.03.2019 18:51
<quote name=Lawnmover post="506743">
Передний недовис
И на одной 10 сек.
</quote>
Ногу к себе не прижимай "в переднем одновисе" эффект раз у 5 меньше , передний вис можно пробовать хотя бы после этого , и то ноги врозь

Отправлено: 05.03.2019 23:43
Такой вопрос , почему у меня первыми выходят из строя плечи , что на уголке , что на поднимая ног с уголка к перекладине , это через метровые ноги или как?
Отправлено: 28.09.2018 22:01
А вообще , если интересно , сейчас пайкой и самоделками занимаюсь
В теме: Дневник
Отправлено: 28.09.2018 21:59
<quote name=vorlex post="481361">
Как успехи? Давно тебя не слышно.</quote>
Вырос к 2м и жира не набрал , какие турнички?) У меня прогресс не идёт)
В теме: Дневник
Отправлено: 28.09.2018 21:56
умер
В теме: Дневник
Отправлено: 06.07.2018 09:56
Согласен. Рил не делай такие выходы всёравно сольешь , научись до пояса))
Отправлено: 20.06.2018 12:49
Вы в плечах опускаетесь во время подтягиваний?
Отправлено: 19.06.2018 13:24
<quote name=Aegis post="463501">
Обратным хватом получается уверенно на каждой руке, а вот прямым хватом не дотягиваю.

Не хватает сил или что-то делаю неправильно?</quote>
Ты разворачиваешь немного корпус?
Посмотри видео своё и людей поймёшь дело в технике или нет