Отправлено: 20.05.2018 15:37
<quote name=Chewbacca post="455871">
<quote name=Vista_Pro post="455851">
</quote>
пойдет)

Подъем переворот +2
Дипсы +1
Выход +3
Подтягивание +1
Угол +1,5
Дембельский выход +3
Подтягивание рука вверх 1,5х2
Капитанский +2
Отжимание от перекладины сзади +1
= 17,5
можно ещё было добавить, но чтобы не говорили, что своим подсуживаю)))</quote>
Мне кот помог , только тихооо 😃
Отправлено: 20.05.2018 15:26
<quote name=WasD post="455866">
Выход силой х 2 = 6
Выход силой с хлопком х 2 = 6
Выход силой нижним хватом х 2 = 6
Выход силой узким хватом х2 = 6
Печатная машинка х2 = 6

Итого 30</quote>
Я не спец , но вроде одно упражнение один раз считается , это если подтягивания например , сначала просто , потом руку поднял , потом две то считается всё
Отправлено: 20.05.2018 14:25
Это прикидка , я просто немного заболел пусть хоть что-то будет , возможно перезалью
Отправлено: 20.05.2018 13:55
Можно было ещё что-то сделать , но я думал время не останется, да и я не силен настолько
Там сори за вздох у меня просто нос заложен)А оно очень сложно делать что-то и не дышать нормально
Отправлено: 20.05.2018 11:43
<quote name=dAppEr post="455802">
</quote>
Ахахах красава , я тоже так в уголке делаю
Отправлено: 19.05.2018 22:26
<quote name=Lawnmover post="455183">
так так и трень, размялся и вперед.</quote>
Делал твою фишки с видео дальше болит и тогда не стал меньше болеть
В теме: Локоть
Отправлено: 19.05.2018 22:19
<quote name=Vyxodnadve post="455763">
<quote name=Vista_Pro post="455761">
Красава я тоже выход после подъёма переворотом делаю</quote>
Снизу не сделать будет,если он не в начале :wink:😉</quote>
Ну у меня нету таких сильных элементов , я максимум 10-15 наберу)
Отправлено: 19.05.2018 22:16
<quote name=Vyxodnadve post="455756">
Обещанное видео,конечно нужно еще потренировать чистоту и качество исполнения
...</quote>
Красава я тоже выход после подъёма переворотом делаю
Отправлено: 19.05.2018 19:06
Сегодня не скину 5 попыток было , то кто-то помешал , то я пробывал просто сил нету
Отправлено: 19.05.2018 18:38
<quote name=Vyxodnadve post="455722">
Я считаю нормально оценено по баллам уже, только добавить нужно, еще бы знать как оно называется.

Упор под турником

Потом когда руки узко в нижней точке как при отжимании от турника, а ноги при этом в оголке, как Ганнибал делает.

Подьем из ласточки прямого тела в положение ноги вертикально вверх

(это у меня будет)</quote>
Если честно можно вечный список делать , если взять ещё элементы с джимбарра и дичь полная только с уголком там элементов , список нужно делать
Отправлено: 19.05.2018 17:41
<quote name=Chewbacca post="455707">
Vista_Pro, если готов, то выкладывай уже.</quote>
Через часок , с капитанским обломался)
Технических(склепки) и динамики не будет , не когда и не где учить
Отправлено: 19.05.2018 17:34
<quote name=Vyxodnadve post="455703">
Прочитал в правилах за надбавку в связках, вопрос снял.
<quote name=Vista_Pro post="455702">
технические не умеешь</quote>
в этом и суть, чтобы их делать красиво их нужно регулярно тренировать и тренировать, чего я не делаю.

Ладно, чего-нибудь попытаюсь изобразить... Только вот не знаю чего и как снять, чтобы видно было.</quote>
Я только что попробывал у меня примерно 15 баллов выйдет и то за мой выход хоть бы 1-1.5 защитали))
Отправлено: 19.05.2018 17:18
<quote name=Vyxodnadve post="455700">
Вопрос!

Элементы можно делать по отдельности или в связке?

Если в связке, то это сложнее и нужно добавлять очки за связку и чем она длиннее и чем сложнее в ней элементы, тем больше добавлять, возможно еще стоит сделать надбавки за чистоту выполнения элементов, лично у меня в связке все намного кривее будет, чем по отдельности(редко делаю элементы) .</quote>
С твоей силой ты всех победишь разве что технические не умеешь
Отправлено: 19.05.2018 13:54
Норм турник только в доме)На улице -100 к силе))Может скоро сделаю
Отправлено: 19.05.2018 13:48
<quote name=Chewbacca post="455651">
</quote>
нужно выйти с команды , а то я вас солью ...)))