Отправлено: 17.10.2018 21:31
День 43 : отжимания 10 по 17 широким (отдых- 1 минута)
Отправлено: 16.10.2018 16:08
День 42 :
отжимания дома 10 по 17 (отдых 1минута) широким хватом
Отправлено: 15.10.2018 15:39
день 41 :
отжимания дома 10 по 17
Отправлено: 14.10.2018 20:12
День 40:
на улицу на турники не выхожу , так как чувствую что легкие в опасности. Ибо макрота с легких.
Делал дома отжимания 10 по 16
Отправлено: 13.10.2018 21:56
День 39: широкие подтягивания 10 по 7 (отдых-минута)
брусья 10 по 10 (отдых- минута)
Гантели 10 по 20 (отдых- минута)
Отправлено: 11.10.2018 20:32
День 37 : отдых
День 38
Широкие подтягивания 10 по 7 с отдыхом в минуту( трудно)
Брусья 10 по 10(цель догнал)
ОТжимания 10 по 16с отдыхом в минуту (трудно)
Отправлено: 09.10.2018 21:53
День 36:
сложнее далось
широкие подтягивания 5 по 7 и 5 по 6
Брусья 5 по 10 и 5 по 9
Решил дать себе отдых завтра
Отправлено: 08.10.2018 18:37
День 35:
Широкие подтягивания 10 по 7
Брусья 10 по 9
ОТжимания 5 по 16 и 5 по 15
Отправлено: 07.10.2018 19:40
День 34 :
погода к вечеру была ненастная , на турник не вышел
отжимания 10 по 15
гантели 2 по 24 и 5 по 20
Отправлено: 06.10.2018 21:05
День 33:
широкие подтягивания 5 по 7 перерыв 15 минут и 5 по 7
Брусья 5 по 9 и 7 по 8
ОТжимания 5 по 15 и 5 по 14
Гантели 10 по 22
Отправлено: 05.10.2018 19:57
День 32 : широкие подтягивания 5 по 7 и 5 по 6
Брусья 3 по 9 и 7 по 8
ОТжимания 3 по 15 и 7 по 14
Гантели 10 по 20
Сегодня упражнения дались легче . Значит прогресс. Растем господа
Отправлено: 04.10.2018 21:00
День 31:широкие подтягивания 5 по 7 и 5 по 6
Брусья 3 по 9 и 7 по 8
Отправлено: 03.10.2018 19:45
День 30:
Широкие подтягивания : 5 по 7и 5 по 6 (отдых-минута)
Брусья 10 по 8 (отдых-минута)
ОТжимания 10 по 14 (отдых-минута)
Гантели 10 по 22
Отправлено: 02.10.2018 19:34
День 29 : домашки много , не иду
Отправлено: 01.10.2018 19:45
День 28:
Широкие подтягивания 5 по 7 и 5 по 6 (1 минута отдыха)
Брусья 9 по8
ОТжимания 10 по 13
Гантели 10 по 20
Сложно балансировать с подготовкой домашки