Отправлено:
01.01.2019 14:08
:joy:
Цитирую с профиля:
"Если у меня в профиле стоит имя "Елена", это означает лишь то, что такое имя указано в моём паспорте. Пожалуйста :pray:
, называйте меня Лена, можно даже Леночка, Ленусик или Ленчик.
Если же хочется обратиться ко мне по полному имени, то меня зовут Елена Александровна :wink:
"
Цитирую с профиля:"Если у меня в профиле стоит имя "Елена", это означает лишь то, что такое имя указано в моём паспорте. Пожалуйста :pray:
, называйте меня Лена, можно даже Леночка, Ленусик или Ленчик.Если же хочется обратиться ко мне по полному имени, то меня зовут Елена Александровна :wink:
"
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
01.01.2019 12:12
Так надо было дальше продолжать, чтобы я решила, что я с ума схожу :grin:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
01.01.2019 09:43
Ксения, если хочешь</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
01.01.2019 08:14
Блин, я не обратила внимание, что нужно одно из базовых делать. Нечаянно сделала пресс :relaxed:
Отправлено:
01.01.2019 08:08
Ужас, какая я плохая хозяйка!!!
С прошлого года пол не метён! Да и сковородки не чищены (какие-то котлеты в них валяются)!
Срочно надо исправляться!!!
С прошлого года пол не метён! Да и сковородки не чищены (какие-то котлеты в них валяются)!
Срочно надо исправляться!!!
Вчера не записала, что с утречка пораньше, пока не началась предновогодняя чехарда, я таки позанималась. Правда совсем немного, ибо времени не было.
Отстояла последние 300 с у стеночки (теперь пусть те, кто тормозил, стоят :stuck_out_tongue:
) и прогнала 10 кругов:
Выпрыгивания - 10 и
Ролик с колен - 10.
Вроде больше ничего не делала :thinking:
Сегодня с утра попозже тоже пошла немного потренить (пока муж не видит :smile_cat:
).
Сначала лесенку попыток подтягивания вх и 2*отжиманий от 1 до 5 и обратно.
Потом 5 кругов:
Спартанские наклоны - 10/10 и
Обратные отжимания - 20 (вот они, почему-то, тяжело пошли).
Затем вспомнила, что где-то была тема, чтобы 1 января какой-нибудь максимум замерить. Решила, что у меня это будет пресс.
Получилось - 104.
Заполировать это дело решила негативными подтягиваниями нх. Делала с задержкой 5 с наверху и с опусканием в течение 5 с (7 раз). Неожиданно для себя (я, вообще, знатный тормоз) заметила, что если изначально браться за турник так, чтобы руки были согнуты под углом чуть больше 90°, то я могу дальше сама подтянуться. Главное, не опускаться ниже 90°. Короче, сделала десяточку таких полуподтягиваний.
Отстояла последние 300 с у стеночки (теперь пусть те, кто тормозил, стоят :stuck_out_tongue:
) и прогнала 10 кругов:Выпрыгивания - 10 и
Ролик с колен - 10.
Вроде больше ничего не делала :thinking:
Сегодня с утра попозже тоже пошла немного потренить (пока муж не видит :smile_cat:
).Сначала лесенку попыток подтягивания вх и 2*отжиманий от 1 до 5 и обратно.
Потом 5 кругов:
Спартанские наклоны - 10/10 и
Обратные отжимания - 20 (вот они, почему-то, тяжело пошли).
Затем вспомнила, что где-то была тема, чтобы 1 января какой-нибудь максимум замерить. Решила, что у меня это будет пресс.
Заполировать это дело решила негативными подтягиваниями нх. Делала с задержкой 5 с наверху и с опусканием в течение 5 с (7 раз). Неожиданно для себя (я, вообще, знатный тормоз) заметила, что если изначально браться за турник так, чтобы руки были согнуты под углом чуть больше 90°, то я могу дальше сама подтянуться. Главное, не опускаться ниже 90°. Короче, сделала десяточку таких полуподтягиваний.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
01.01.2019 04:07
:slight_smile:
Здоровское поздравление, Ксения! :thumbsup:
И вам всего наилучшего в новом году!</quote>
Здоровское поздравление, Ксения! :thumbsup:И вам всего наилучшего в новом году!</quote>
Только я не Ксения, я Лена :smile:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
31.12.2018 07:55
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
31.12.2018 05:33
Тебя просто настораживает, а представь, каково мне? Я же с ним в одном кабинете заперта, на отшибе, там пол здания надо пройти, чтобы к людям выйти!
Я же теперь бояться буду. Вот так придёшь на работу, а там Андрюшка в красной шапочке :scream:
</quote>
Я же теперь бояться буду. Вот так придёшь на работу, а там Андрюшка в красной шапочке :scream:
</quote>и голый
да ты не перживай, максимум - он спросит где тут ближайшие брусья
</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
30.12.2018 17:30
Тебя просто настораживает, а представь, каково мне? Я же с ним в одном кабинете заперта, на отшибе, там пол здания надо пройти, чтобы к людям выйти!
Я же теперь бояться буду. Вот так придёшь на работу, а там Андрюшка в красной шапочке :scream:
Я же теперь бояться буду. Вот так придёшь на работу, а там Андрюшка в красной шапочке :scream:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
30.12.2018 15:28
постель с мужчинкой</quote>
В теме: трень
Отправлено:
30.12.2018 14:39
Ни одной мысли в голове, только полуголые психи в шапочках и с мишурой на шее бегают. Рома, не выкладывай больше такое на ночь глядя - как я теперь спать-то буду?! :anguished:
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
30.12.2018 14:21
Зашла на сайт, хотела что-то записать в дневнике, но сначала по привычке посмотрела, что пишут другие. Увидела у Газонокосильщика выступление чокнутого Санты :fearful:
и все мысли из головы вылетели! Блин, на один день человека оставила среди коллег без пригляда и до чего его довели!!!
Что в шавухе было?! Или это "сковородочка"?
Lawnmover , боюсь зря психиатричку не вызвали, надо было беднягу проверить... Что-то неспокойно мне на душе... :frowning:
и все мысли из головы вылетели! Блин, на один день человека оставила среди коллег без пригляда и до чего его довели!!!Что в шавухе было?! Или это "сковородочка"?
Lawnmover , боюсь зря психиатричку не вызвали, надо было беднягу проверить... Что-то неспокойно мне на душе... :frowning:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
30.12.2018 14:04
Забористые, я смотрю, у кого-то грибочки на завтрак были...:joy:
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
29.12.2018 17:24
Потеряла ключи от квартиры. Два дня искала, всё дома перерыла, сегодня вечером нашла... в своей сумочке.
Дааа, аномальная это зона - дамская сумочка :hushed:
Дааа, аномальная это зона - дамская сумочка :hushed:
Последний тренировочный день в стодневке. Даже немного грустно.
Сначала делала попытки подтягивания лесенкой от 1 до максимума и обратно с шагом 1. Как и ожидала, добралась только до 5. Дальше пальцы не держат.
Потом взялась за приседания. Тут уже от 10 и с шагом 10. Когда делала подход до 50, на 27 в соседней комнате ударился младший детёныш. Пришлось отвлекаться и лечить ("у кошки боли, у собаки боли..."). Потеряла больше половины минуты и подход пришлось начинать сначала. Добралась в результате до 70. Пока "слазила" ругала себя "что тебе стоило остановиться ниже?!".
В отжиманиях тоже слегка накосячила. Надо было начинать с двух, а я начала с 1. Хотя шаг делала 2. Вскарабкалась на 15 и решила слазить, но не получилось. Руки не разгибались, так что пришлось просто сползать (другими словами, дробить подходы в 13 и 11 отжиманий).
Что сказать про результат?.. К концу тренировки сухими у меня остались только тапки, да и то за счёт того, что они стояли в стороне и никак не участвовали :smile:
Сразу после тренировки действительно ничего не хотелось, а вот вечером решила, что надо свои 400 с достоять - пошла к стеночке. Завтра ещё 300 с и это закончится...
Сначала делала попытки подтягивания лесенкой от 1 до максимума и обратно с шагом 1. Как и ожидала, добралась только до 5. Дальше пальцы не держат.
Потом взялась за приседания. Тут уже от 10 и с шагом 10. Когда делала подход до 50, на 27 в соседней комнате ударился младший детёныш. Пришлось отвлекаться и лечить ("у кошки боли, у собаки боли..."). Потеряла больше половины минуты и подход пришлось начинать сначала. Добралась в результате до 70. Пока "слазила" ругала себя "что тебе стоило остановиться ниже?!".
В отжиманиях тоже слегка накосячила. Надо было начинать с двух, а я начала с 1. Хотя шаг делала 2. Вскарабкалась на 15 и решила слазить, но не получилось. Руки не разгибались, так что пришлось просто сползать (другими словами, дробить подходы в 13 и 11 отжиманий).
Что сказать про результат?.. К концу тренировки сухими у меня остались только тапки, да и то за счёт того, что они стояли в стороне и никак не участвовали :smile:
Сразу после тренировки действительно ничего не хотелось, а вот вечером решила, что надо свои 400 с достоять - пошла к стеночке. Завтра ещё 300 с и это закончится...
В теме: Будни мелкой кошки