Отправлено:
29.12.2018 16:46
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
29.12.2018 16:44
А мы, кошки, создания теплолюбивые :smiley_cat:
:tongue:
:tongue:
В теме: Стодневка+_Zhev
Отправлено:
29.12.2018 12:14
Сегодня пришлось пропустить праздничный паркран - заболело горло. Погода клевая теперь, а мне дома сидеть. Капец.</quote>
У меня горло практически постоянно болит, зимой бегать боюсь. А хочется... :sob:
Отправлено:
29.12.2018 01:59
Да уж веселуха там у вас на корпе была 
вы там старый год хоронили что ли ?</quote>
вы там старый год хоронили что ли ?</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
28.12.2018 16:29
Корпоративчик на работе. Ещё не наливали, а кошка уже косая - кто принёс валерианку?!
Кажется, стодневка подходит к концу. Сегодня после разминки со Всадником (Всадники, Наездницы... Опять какая-то чушь в голову лезет :speak_no_evil:
) делала Обратный ход конём (я не должна фантазировать на тему названия этого упражнения!..), 5 подходов по 5 отжиманий каждого типа.
Потом, для пущего веселья, поболталась на турнике. Делала свои попытки подтягивания вх, потом нижний и нейтральный по 5 штук каждого, 4 круга. На четвёртом начала соскальзывать
с турника в процессе, так что решила что хватит. Пошла к стеночке, постояла 250 с. Всё-таки после пьянки на руках стоять грустно. Ну и ладно, всё равно по времени успеваю.
А под занавес решила вспомнить про негативные подтягивания. Начала делать с задержкой 5 с в верхней точке, потом в течение 5 с опускание. Сделала 5 штук. Затем уже без задержки, просто медленные - ещё 10.
) делала Обратный ход конём (я не должна фантазировать на тему названия этого упражнения!..), 5 подходов по 5 отжиманий каждого типа.Потом, для пущего веселья, поболталась на турнике. Делала свои попытки подтягивания вх, потом нижний и нейтральный по 5 штук каждого, 4 круга. На четвёртом начала соскальзывать
с турника в процессе, так что решила что хватит. Пошла к стеночке, постояла 250 с. Всё-таки после пьянки на руках стоять грустно. Ну и ладно, всё равно по времени успеваю.
А под занавес решила вспомнить про негативные подтягивания. Начала делать с задержкой 5 с в верхней точке, потом в течение 5 с опускание. Сделала 5 штук. Затем уже без задержки, просто медленные - ещё 10.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
28.12.2018 15:11
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
28.12.2018 12:35
У нас такой вариант не прокатит: во-первых, он нам не доверяет (странно, правда? :thinking:
), во-вторых, мы девушки слабые, ударить правильно не сможем (или не вырубим, или... жалко будет:confused:
).
Поэтому у нас разработан второй вариант - вырубить шокером, связать и далее по плану. Тем более, что Настя klopova уверяет, что у неё замечательно получаются самозатягивающиеся узлы.
Теперь ждём шокер :innocent:
), во-вторых, мы девушки слабые, ударить правильно не сможем (или не вырубим, или... жалко будет:confused: ).Поэтому у нас разработан второй вариант - вырубить шокером, связать и далее по плану. Тем более, что Настя klopova уверяет, что у неё замечательно получаются самозатягивающиеся узлы.
Теперь ждём шокер :innocent:
Отправлено:
28.12.2018 12:11
В теме: Алкоголь
Отправлено:
28.12.2018 11:58
Андрюхе можно четыре вкатить </quote>
</quote>Учитесь, пока я добрая :wink:
: берёте что-нибудь тяжёлое; пока один отвлекает разговором, другой бъёт этим чем-то по затылку; пока не очнулся, хорошо связываете и вот тогда уже всё можно! :grin:
Отправлено:
28.12.2018 02:13
Вчера муж нанёс мне неожиданный удар - к моему приходу сварил позы! Ну как тренироваться в таких условиях?! Запах из кухни идёт, они остывают...
Пришлось выполнять по-быстрому программу минимум и скорее за стол, пока всё не съели!!! :person_running:
Пришлось выполнять по-быстрому программу минимум и скорее за стол, пока всё не съели!!! :person_running:
По стодневке были медленные отжимания, приседания и подтягивания 5 кругов. Я сделала по 5-10-2. Как же психологически сложно выполнять всё медленно, когда спешишь! :confounded:
А потом привычные 400 с у стеночки - Новый год не за горами.
Затем самое важное - растяжка пузика, выполнено на отлично, опыт есть! :smile:
А после можно и ёлочку украсить
А потом привычные 400 с у стеночки - Новый год не за горами.
Затем самое важное - растяжка пузика, выполнено на отлично, опыт есть! :smile:
А после можно и ёлочку украсить
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
26.12.2018 16:50
Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе - а Новый год всё равно будет! Сегодня видела очередную его "жертву" - весёлого синего дедка, который ввалившись в маршрутку радостно нам заявил: "Новый год наступил!". Видимо это был Гость из будущего :smile::smile::smile:
:smile::smile:И вновь на манеже наш горячо любимый жёваный кротик!
Ну, сначала-то планочка (3*60 с), а уже потом кротик. Сидеть минуту, естественно, не стала, но увеличить количество выпрыгиваний до 10 решилась (чёрт дёрнул!). Пару раз не выдержала и на 1-2 секунды вставала, под конец чуть ли не легла на колени, а после последнего стульчика еле встала и пришлось разминать ноги, прежде чем закончить выпрыгивания...
По поводу самого стульчика - так лучше?
После попыталась попрыгать через скакалку - не пошло, бросила. Отстояла свою норму у стены - 400 с; в перерывах покатала ролик (а то ещё заржавеет) - 60; и потренировала спартанские наклоны ("качает, качает, качает...", ну, или просто шатает меня) - 100.
Ну, сначала-то планочка (3*60 с), а уже потом кротик. Сидеть минуту, естественно, не стала, но увеличить количество выпрыгиваний до 10 решилась (чёрт дёрнул!). Пару раз не выдержала и на 1-2 секунды вставала, под конец чуть ли не легла на колени, а после последнего стульчика еле встала и пришлось разминать ноги, прежде чем закончить выпрыгивания...
По поводу самого стульчика - так лучше?
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
26.12.2018 06:23
Да, наконец-то дошли руки...ноги...короче, добралась я до них!
В спартанских новых мест пока не открыла, но я и не пыталась ещё ими убиться. Я больше была озабочена сохранением равновесия, да и технику осваивала. Мне пока не нравится как я делаю.
А пистолетики у меня кривые и за стенку. А в дошкольном возрасте точно помню, что делала их возле зеркальной стены, держась за поручень. Мне тогда еще не нравилось, что вытянутая вперёд нога слегка сгибается в колене.
И уголок в детстве по нескольку минут держала... :disappointed:
Эх, старость - не радость!..
:wink:
В спартанских новых мест пока не открыла, но я и не пыталась ещё ими убиться. Я больше была озабочена сохранением равновесия, да и технику осваивала. Мне пока не нравится как я делаю.
А пистолетики у меня кривые и за стенку. А в дошкольном возрасте точно помню, что делала их возле зеркальной стены, держась за поручень. Мне тогда еще не нравилось, что вытянутая вперёд нога слегка сгибается в колене.
И уголок в детстве по нескольку минут держала... :disappointed:
Эх, старость - не радость!..:wink:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
25.12.2018 15:16
А я только сейчас и сообразила, что как-то это подозрительно :thinking:
А может он просто запугать меня пытается, чтобы я в другой кабинет переехала?
А может он просто запугать меня пытается, чтобы я в другой кабинет переехала?
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
25.12.2018 15:07
Я его недооценила :hushed:
Шеф оказался ещё большим мазохистом, чем я думала! Он сегодня попросил, чтобы я спела (!), и при этом ещё и внимательно слушал, как я пою!!! :astonished:
Ещё немного и я начну его бояться...:anguished:
P.S. Интересно, а с какой целью Тот-Кого-Нельзя-Называть сегодня спрашивал можно ли ударить человека в лицо так, чтобы следов не оставалось? :thinking:
Шеф оказался ещё большим мазохистом, чем я думала! Он сегодня попросил, чтобы я спела (!), и при этом ещё и внимательно слушал, как я пою!!! :astonished:Ещё немного и я начну его бояться...:anguished:
Сегодня в программе целых два новых упражнения - индийские отжимания и спартанские наклоны. Перед выполнением самой программы немного потренировалась их делать, даже часть на видео записала:
Несколько непривычно, при наклонах традиционно хромает равновесие (это у меня с детства больная тема), но в целом забавно.
Потом выполнила программу (на подтягиваниях хочется сделать фейспалм - позорище). А дальше выпендриваться не стала. У меня последнее время вторник был днём отдыха, так что нагружаться не решилась (да и вообще, я шарлотку сделать хотела!). Постояла свои 400 с у стеночки и за работу!
Потом выполнила программу (на подтягиваниях хочется сделать фейспалм - позорище). А дальше выпендриваться не стала. У меня последнее время вторник был днём отдыха, так что нагружаться не решилась (да и вообще, я шарлотку сделать хотела!). Постояла свои 400 с у стеночки и за работу!
В теме: Будни мелкой кошки