Отправлено: 09.12.2016 18:30
подтягивания 6 по 12
Отправлено: 09.12.2016 11:22
да ни фига не получится. Чтобы канал был популярный,нужны "голые жопы"
Так что Антон,тебе придется делать то,что делает фитнес индустрия
Отправлено: 08.12.2016 13:35
жим лежа

92,5 кг 1 на 12
97,5 кг 1 на 10

102,5 кг 1 на 7
Отправлено: 07.12.2016 14:34
интересные занятия есть в жизни?
Отправлено: 06.12.2016 17:14
подтягивания 6 подходов по 10
Отправлено: 04.12.2016 15:04
я про первую фотку😌
Отправлено: 04.12.2016 14:28
смотри какие лапы!!! это хоббит!! и не говори,что это ракурс
Отправлено: 04.12.2016 14:22
нормально.Но когда нагрузки,кровь циркулирует и лунка поднывает чуток.НО я все равно потренил сегодня,все сделал легко и идеально

жим лежа

82,5 кг 3 по 12
87,5 кг 3 по 10
92,5 кг 3 по 8
Отправлено: 04.12.2016 14:02
с 1 05

Отправлено: 03.12.2016 14:40
на термоустойчивость
Отправлено: 03.12.2016 13:03
нету локального отложения.Есть распределение неравномерное,но оно фиксировано генетически.
Отправлено: 03.12.2016 08:21
супер тренер смотреть с 9:30

Отправлено: 03.12.2016 08:06
да дед забавный.А как у него ученики лежа жмут,это умора.
Отправлено: 02.12.2016 17:07
ага,на кривых шатающийся брусьях,которые много где понатыканы
Отправлено: 02.12.2016 16:38
зуб дернул,анестезия как всегда не работала на мне.Хз тренить завтра или нет,завтра довольно тяжелая тяга по плану