задача для всех.Кто решит,тот подтянется на одной руке 4 раза через 3 года

Допустим человек весит 100 кг и у него 30 % жира.Сколько килограммов жира нужно сбросить ,чтобы в итоге у него было 10% жира. Написать только ответ.Ответ нужен точный

у тебя 3 фундаментальных ошибки

Ungrateful


только тссссс

забудь.Ты никогда в жизни не тренировался


с тебя 25 кило жира можно убрать.Они у тебя есть.И с твоей тещи тоже

твои категории толстый/худой имеют обывательский смысл.

никто.

становая тяга 130 кг 4 подхода по 10

длина конечностей,крепления мышц это тоже не существенные различия.Большинство людей средние по этим параметрам.Явный перекос,который дает сильное преимущество или наоборот ,наблюдается довольно редко.Это как рост 2 метра.Имеет место быть,но могу сказать с закрытыми глазами,что в вагоне метро таких нет и буду прав 9 из 10

надоел.Го тренить в зал

или делаешь до отказа,место тренировок

верхняя тяга 6 подходов по 35

так тренируйся иди.И прекрати сидеть,увеличивай активность в 3 раза с этого дня любым способом. Когда кровь застаивается ни о каких результатах и речи идти не может.Там не только руки неметь начнут,там подохнешь в 45 лет

у тебя проблема не в жире,а в низких силовых результатах и как следствие малого количества мышц.При таком раскладе у тебя всегда будет жир,а если ты его уберешь,останется Голлум

жим лежа

80 кг 1 на 18

85 кг 1 на 15

90 кг 1 на 12

во первых не стоит путать спортсмена 100 кг и жиртреса вроде тебя 100 кг.В первом случае легко,во втором без шансов

ребенок,у которого мозг имеет идеальное состояние для обучения языку не может освоить язык,будучи оторванным от среды

Взрослый человек имеет шанс освоить язык,только на 4-5 лет оказавшись в среде носителей языка

Все уроки,преподаватели это позорная бредятина,которая противоречит базовым представлением о развитии человека.А именно развитие социальных и языковых навыков происходит в среде таких же людей и больше никакой способ невозможен