бери больше веса.Надо с 60 кг делать в итоге.Вы бабы почему то боитесь веса таскать,хотя запаса полно по силам

На приседе вешай от 50


вон жирухи ходят по 120 кг и таскают этот груз.Значит и ты в зале можешь навешать нормально

ну у тебя целый букет ошибочных схем мышления.Тренировки тут не причем даже.

ты мастер спорта по марафону?

правда ,что ты рожаешь детей,потому что на тебя давит семья и общество в целом?

ты бы еще нашла,что было 19 лет назад

жим лежа

70 кг 2 по 20

75 кг 1 на 18

80 кг 3 по 15

правда.Ну не месяцами прямо,а скорее пару месяцев.Грязи почему то нет и ничего не чешется.
если моюсь то жесткой мочалкой и мылом.Никакие гели и шампуни не использую. Люблю дегтярное мыло.Летом могу потереться песком на озере

становая тяга 110 кг 9 подходов по 10

подтягивания 10 подходов по 15

учитель как он есть в вакууме - это не работа.Это ЧАСТЬ работы

работа это вставать.Идти.Когда не хочешь тоже.Она не только клетками занимается ,а еще отчеты тупые пишет.

Правильней говорить какая то часть работы может нравится.У большинства это пятница или последний час смены

твой знакомый кайфует от заполнения журнала?

Ты не трус.Просто у тебя ситуаций нет.Вот если твоего Петю схватит быдло,ты будешь героем .Спорим?

Ну например

1)талантов не существует.Призвание,найти себя итд туда же
2)работа не может нравится.
3)демократия херня
4)Характер человека играет ничтожную роль.Основную играет ситуация.

Надо просто нудятину молча уметь делать.Везде одна нудятина.Что работа,что тренировки,что учеба. А вся вот эта творческая херь - сказки. Нет такого.

жим стоя 40 кг 8 подходов по 15

см пункт 1

не жрать

гулять

профит

что ты поняла за последние 6 лет?Как изменились твои взгляды?