Отправлено:
18.06.2016 23:34
Name:>
что и в упражнениях с собственным весом вариантом можно придумать массу, чтобы не на целое повторение добавлять.</quote>
выполняем 5 подходов по 15 например
получается за подход 15 повторений
а теперь
делаем
15 16 15 15 15
получаем за подход 15,2 повторения.Мизерная плавная прибавка
Name:>
Если ты не можешь вырасти с турников, значит ты маленькая девочка, которая не умеет нормально тренироваться и от железа ты тоже расти не будешь, не нужно строить иллюзий.</quote>
под каждым словом подписываюсь