Отправлено: 04.06.2016 12:28
ЧЕГО????

ты предложил идею,бремя аргументации в ее защиту на тебе лежит
Отправлено: 04.06.2016 12:00
Name:>
Контролируемое растяжение мышцы: усиление гипертрофии мышцы, улучшение связи между НС и мышцами, развитие взрывной силы без плиометрических упражнений. Ну и так далее</quote>

отборная чушь.
Отправлено: 04.06.2016 11:23
Саня такой качок,просто офигеть😁Скок у него вес? 50?
Отправлено: 04.06.2016 07:17
пузо.



Отправлено: 04.06.2016 00:08
какой брюшко? ты же не насекомое
Отправлено: 01.06.2016 12:18
подтягивания 7 подходов по 16

Отправлено: 30.05.2016 13:17
Name:>
тоже надо отдыхать.</quote>

за 2 дня устал,вымотался.Конечно отдыхай пару дней😁
Отправлено: 30.05.2016 13:14
жим лежа

67.5 кг 3 по 20

72,5 кг 3 по 18

77,5 кг 1 на 15
Отправлено: 29.05.2016 21:44
становая тяга 122.5 кг 2 подхода по 15

подтягивания 8 подходов по 15

Отправлено: 29.05.2016 21:43
да.Я хотел к этому запуску,но подумал, что надо побольше инфы накопить.

жаль,что мало кто программу делает себе.
Отправлено: 29.05.2016 12:56
передний вис-просто шикарно

а выходы к сожалению пока ноль.У тебя чистая склепка
Отправлено: 29.05.2016 12:42
ну че разобрался?
Отправлено: 29.05.2016 09:12
надо переделать пост,так как все устарело.Надо получше сделать,в первую очередь видео
Отправлено: 29.05.2016 09:01
не слушай врачей,они ничего не понимают в спорте.Они запрещают все.
Отправлено: 27.05.2016 14:29
<quote name=Tachkin post="259856">
<quote name=kiss post="259815">
ты не понимаешь,что такое адаптация у живых организмов.

а тренировка для тебя,это какая-то манипуляция непонятной природы</quote>
Вот только "адаптация у живых организмов" не равно "наращивание мышечной массы". из за этого все эти танцы с бубнами и происходят))</quote>

Почти одно и тоже.Разница в том,что в природе условия реальны,а наращивание мышц предполагает создание искусственных условий.А это создает проблемы.

Когда за тобой реальный тигр бежит,ты не думаешь,когда у тебя суперкомпенсация.А когда ты бежишь в парке,тут нет причин выкладываться.