ты колени не выпрямляй в приседаниях и от твоих 121 по сути шагов,останется 20 приседаний

чувак делает 50 выходов,которые н**й никому не нужны вместе с чуваком,НО если он смотивировал других делать 50 выходов,которые на**й никому не нужны и появилось 100 других у**в,умеющих делать 50 никому не нужных выходов,то респект и уважуха.Крутая философия.



Мы не будем увеличивать результаты,потому что это никому не нужное говно,но мы будет развиваться физически тем,что увеличим



чтобы другие тоже смогли

к такой философии я не готов

я понять не могу,ты чего хочешь от занятия "здесь то,чем ты занимаешься"?

тебя жена пилит чтоли?

такое ощущение,у тебя кризис какой то.Какое уважение?Какие окружающие? Кто кому нужен? Каких ребят мотивировать? Ты выглядишь как человек,который первый раз взял в руки гитару,научился дергать струну и рассуждает о том,как он будет мотивировать кого то к музыке. Это не смешно смотрится? Чтобы мотивировать,надо наверно результат сначала сделать не?



ты понимаешь,чем мотив отличается от цели?И чем цель от средств?

Ты себя слышишь? Ты к слову разряд что ли докапался?В "разряде" есть набор упражнений и он объективно отражает уровень тренированности.Сделай эти нормативы,если тебе слово разряд не нравится.Вот тебе и цель конкретная и четкая.
Можешь назвать это не разрядом,а набором целей на каждое упражнение.

Или ты не собираешься результаты в упражнениях повышать?Чем ты тогда занимаешься?

КАКИЕ ЗАМЕРЫ ТЫ ДЕЛАТЬ СОБРАЛСЯ?Ты скажи,чего ты хочешь то?Ты спортом заниматься хочешь или бодибилдингом? Начни с этого хотя бы.Направление определи.Ты внятно ни разу не ответил,ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ???

Чтобы выйти на новый уровень,нужно почву готовить.А попытки любой ценой сделать то,что нельзя сейчас, это просто бешенство.Когда человек начинает злиться и швырять об стену вещь,если с ней не выходит нужная манипуляция.Вот из этой же серии попытки каждый раз увеличить результат

жим стоя 8 подходов по 15 на площадке

искупался

все закономерно.Через 5 лет,с рождением 3 ребенка получится из тебя типичная стандартная русская баба на 85 кг весу))))

Отказ от этих продуктов это не здоровое питание.Это кладовая стереотипов и заблуждений.


еще как есть.Правда это не нужно,но все равно.


нет возможности питаться несколько раз в день у заблудившего в пустыне

знаю знаю знаю.Это эго твое говорит. Это твое нетерпение.Ты не хочешь в своих глазах лузером выглядеть и поэтому пытаешься каждый день выйти на новый уровень.Ведь если стоять на месте(как тебе кажется),то как то бестолку все думаешь ты.

нельзя развивать силу или выносливость.Этого не существует.Это абстракции,это выдумки человека.

Сила у Люка Скайвокера есть


Можно показывать результат в упражнениях по определенным правилам

Сила и выносливость не существуют сами по себе.Они существуют через конкретное упражнение,выражаясь через результат в нем.А точнее этот результат люди объявляют выносливостью или силой

ну судя по тому,что вес у тебя в норме 4000 денег тебе реально хватает

я в ролике не разбираюсь,но мне кажется то,что ты сделал руками в последнем повторе сильное читерство

конечно не меняется ничего,ты же ничего не меняешь

подтягивания 5 подходов по 16