какую силу ты хочешь?Какую выносливость?В цифрах!!!!

подтягивания 6 подходов по 15

процент жира по размазанному пятну 100 летней давности определить нельзя.

я от тебя давно такого дичайшего бреда не видел.Года 2 уже точно.По фото(которая просто размазаное белое пятно 100 летней давности) он определяет что то.

Как можно по фото о чем го говорить?Фото это десятикратное искажение действительности.Я тебе могу взять 120 кг качка и так подобрать ракурсы,что он будет как твой отец 50 лет))

бицепс 47 почти сухой.... ну да очень реально

нет конечно.Это нереально.Ты никогда таким не будешь.Это атлет мирового уровня,который положил жизнь на спорт.Его данные запредельны для того времени.Да и по сегодняшним меркам тоже.

Давай современные фото,желательно известных атлетов.Потом я скажу,чего реально достичь любителю

жим стоя 45 кг 4 подхода по 15

ага, примерно через лет 8 прибавится

талант будет,когда ты покажешь,что можешь и набрать вес до 90 кг хотя бы.А если не можешь,то заслуги нет))

у нас в детстве на окраине города было озеро.Представляло из себя свалку мусора и мойку для автомобилей.Вот мы там купались каждый день.Никто не болел никогда))))А вот те,кто типа такой весь чистый,руки моет,с пола не берет,вот те валились чуть что)))

а можешь скинуть какое нить фото с инета,на что ты хочешь быть похожим?Что ты понимаешь под красивой мускулатурой и габаритами?Наглядно бы увидеть,что ты имеешь ввиду

<АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХА

ну да ни жиробас ,животик совсем небольшой



ОЧЕНЬ

а вот тут прав)))




равномерней некуда,просто мистер эстетика

подтягивания 6 подходов по 15

верхняя тяга 3 подхода по 15

ничего ты не скинешь.Тут каждый день кто то грозиться скинуть ,в итоге скинули за 5 лет 2 человека

а что """"масса"""" это некий красивый атрибут для тела,который отдельно от силы существует чтоли? Или ты думаешь,для чего мышцы вообще нужны и почему происходит гипертрофия?Для прикола чтоли?








это не правда.Подтягивался бы 30 раз,не задавал бы вопросов.

Меня вообще улыбают эти супермены в прошлом,но проходит несколько лет И ВСЕ ППЦ ЗАБЫЛИ КАК ТРЕНИТЬ , ЧТО ДЕЛАТЬ ,СКОЛЬКО И КОГДА.Раньше как то само собой были терминаторами и теперь вот....Создается впечатление,что людям стыдно говорить правду,что они первый раз видят турник и поэтому выдумывают смягчающие истории,про супер пупер результаты в молодости))А теперь типа ВСЕ ЗАБЫЛИ и хотят вернуть форму)))Или все таки занимались в молодости,но делали не 30 а 12 и в такой технике,что ребенок с дцп покажется ловким акробатом