Отправлено: 12.03.2016 08:53
<quote name=Pe4orin post="239893">
kissogrudko
Увидел пост с диетой твоей, где 300 г мяса, 5 яиц и т.д., и только гречкой варьируется кол-во калорий в сутки 😃.

А как же разнообразие? Я в до сих пор прочитанном увидел акцент на разнообразии. А тут огурец один и всё 😃. А помидор где? ))

Короче, разнообразие что, не принципиально? )</quote>

ну во первых что такое разнообразие?А во вторых как ты себе объясняешь,зачем оно нужно?
Отправлено: 12.03.2016 08:25
Name:>
"Голень - это та мышца,которая качает Ваше сердце."</quote>

Он сказал так.Голень-это второе сердце.И полностью прав.А вы думаете,как кровь с ног вверх идет? Частично за счет кровяного давления.В венах есть клапаны,которые пропускают кровь только в одну сторону.Но большую роль играет мышечная помпа.Глубокие вены ног(несут 90% всей крови) проходят внутри мышц.Когда мышцы сокращаются,они сжимают вены и крови ничего не остается,как выталкивается вверх(клапан только вверх пропускает) Кровь по венам идет ступенчато.То есть качнулась вверх-пауза,делаешь шаг,опять качнулась вверх и пауза.


Отправлено: 11.03.2016 23:29


Name:>
Читал, что организм может неправильно истолковать ситуацию: чувство голода + физнагрузки = наступили тяжелые времена. И вместо сжигания лишних калорий он начнет активнее преобразовывать их в жировые запасы.</quote>

ты инфопосты читаешь? Про баланс калорий читал и смотрел видео?
Отправлено: 11.03.2016 21:43
Name:>
а если хочется что нибудь вкусненького?</quote>

Садись на дефицит.Через 3 дня скажи,вкусная ли гречка на воде.Если станет самая вкусная на свете,поздравляю,ты познал и открыл новые горизонты
Отправлено: 11.03.2016 21:36
Name:>
примерами питания на день.</quote>
освобожу тебя от ожидания.Даю рационы на все случаи жизни.Подходят ВСЕМ(кроме идиотов)
1)набор массы

Гречка 400 грамм

300 г мяса

5 яиц

5 огурцов
2)Баланс массы

гречка 300 г.

мясо 300 г

5 яиц

5 огурцов

3)сброс веса

гречка 200 г

мясо 300 г

5 яиц

5 огурцов


если не прокатывает,можешь гречкой поиграть
Отправлено: 11.03.2016 21:26

Name:>
А вот что ты ешь? напиши примеры блюд или рацион за пару дней? У тебя там все однокомпонентное?</quote>

все однокомпонентное.Абсолютно.

Рацион принимай.Гречка на воде.Мясо на воде.Яйца на голой сковородке.Огурец в руку и грызешь(место ваших салатов).


Name:>
А вот здесь kiss не так далек от истины. Рекомендации многим авторитетных организаций по питанию говорят, что рацион в основе должен состоять из простых блюд. Не без селедки под шубой и лазаньи конечно, но и на постоянной основе есть замороченные кулинарные шедевры не стоит.
</quote>

СЛОЖНЫЕ БЛЮДА это маразм.Это просто культ какой то.Голову себе забивают херней.Нет бы сварить гречки на 2 дня на воде и не тратит время у плиты тупеть.Целые события делают из готовки еды.Да там 5 минут в день на все МАКСИМУМ.Но неееееет,надо из этого целую жизнь сделать
Отправлено: 11.03.2016 21:11
Name:>
и жена у меня готовит обычные блюда.</quote>


я как понял,для нее важно тебе готовить?Причем надо именно выпендриться и приготовить хрень по французки,селедку под жопой итд?А вот простую еду с 1 компонентом не судьба?Или у вас от этого семья зарушиться?Как же баба с кухни уйдет)))))Короче сам готовь себе)))Или тебе мама не разрешает?

Отправлено: 11.03.2016 06:55
<quote name=Tolle post="239446">
Как побороть голод, чтобы жизнь при этом не казалась безрадостной?
Кроме способа от юзера kiss, что голод это нормально и жрут сверх меры только бабуины. Что голод бывает только психологический.</quote>

ну у тебя НЕ ГОЛОД.Это психологические штуки.Условные рефлексы,привычки итд.Не поешь 3 дня ВОТ ТОГДА БУДЕТ НАСТОЯЩИЙ ГОЛОД.А у людей просто психологическая зависимость и нарушение пищевого поведения.

зажрались одним словом.



Отправлено: 10.03.2016 17:48
по причине хорошей погоды не стал штангу поднимать дома и пошел в лес на площадку и качнул там. Жим стоя 7 подходов по 15 повторений

окунулся в проруби.При ярком солнце самое то .Лес,воздух,вода-ни с чем не сравнимо.
Отправлено: 10.03.2016 17:38
Name:>
Для бега лишние мышцы не нужны....
</quote>

так говоришь,как будто ты вот так можешь взять и накачать ЛИШНИЕ мышцы))Лишние...ну просто издевательство
Отправлено: 09.03.2016 11:34
Name:>
Без разницы какого. Ученые обнаружили закономерную связь температуры пищи и рака пищевода. Чем горячее - тем больше шанс возникновения рака.</quote>

ну вот как это исследовали?Они что несколько десятилетий заставляли десятки тысяч людей мерить температуру своей жрачки чтоли?
Отправлено: 09.03.2016 11:24
есть косвенные признаки,что цацулин очередной "гуру"

1)не имеет отношения к спорту вообще
2)к науке вообще
3)набрал много подписчиков,что косвенно свидетельствует,что его контент попса.Типа в школе и универе нам нахер знания не нужны,а вот видео блог это круто
4)участвует в срачах между блоггерами.

у меня все



Отправлено: 09.03.2016 10:35
Считаю нужна статья по всяким пищевым добавкам красители консерванты усилители вкуса итд.По этому поводу куча мифов в социуме.Думаю 9 из 10 поражены мифами о вреде добавок..Дело в том,что в них ничего вредного нет,но люди видя просто само СЛОВО ( глутамат натрия например) хватаются за голову и на основании страшного слова считают все это вредным.Тоже самое разные технологии типа ГМО гидропоники итд.Видя это люди впадают в панику бросают птенцов и разбегаются в ужасе.То же самое касается демагогии по поводу "натуральные" продукты итд.


Отправлено: 08.03.2016 21:22
Name:>
четвертый месяц вес стоит на месте несмотря на отрицательный баланс калорий</quote>


жаль что заявки на вечный двигатель уже 400 лет не принимают.
Отправлено: 08.03.2016 20:31
пиши