пока Антон не успел свое любимое видео)

подтягивания 1 на 20.И того.Было 20 при весе 82,стало 20 при весе 105.Качество хуже.

брусья -слился из за жары.Надо вечером ходить

становая тяга 132.5 кг на 10
142.5 кг на 10

Илья наверно патриотом перестал быть,когда понял,что единственное, что может предложить его страна в случае болезни- это сдохнуть.

когда в полуприседе фиксируешься

ахахаххаха


я как то учился препрыгивать через низкий турник.Прыжок такой.Руки должны остаться на месте,ноги пройти между рук.Так вот,одна рука вечно отцеплялась.Я решил руки лямками зафиксировать.Прыгнул....Задел ногами о турник,а руки отцепить не могу!Провернулся и РОЖЕЙ ОБ ЛЕД СО ВСЕГО РАЗМАХУ!!!!

он создал сервис- лохотрон.Честный и прозрачный.Предлагается заработать своим интеллектом.При беглом обзоре ясно,что заработать там либо невозможо,либо почти невозможно.В принципе,закономерно.

сбой графика.Поэтому особая тренировка на улице

Тяга херни сверху(как блок) 5 по 25

жим в раме 4 по 12

при таком весе и 400 повторов и ожидать другого нельзя.Если рабочий вес большой,объем должен быть много меньше.Обратная зависимость объема от веса является важным параметром тренировок

ты уверен,что Бадюк тебе нужен?Как ты решил учавствовать?какие цели?

во что бадюк превратился после менс физик зрелище печальное.я был разачарован.Между бадюк не клоун и клоун склоняюсь ко второму

жим лежа 110кг на 11,8

mashera вот ты привела формулу бернулли

p и q в формуле приминительно к нашей задаче,это что такое?

отравился творогом.Блевал и дристал с 4 утра по 11.Потом отлежиавлся до 17-30.Тренировка прогорела((((

я на максимум не подтягиваюсь.Если максимум делаю,то 1 подход.Если отдых между подходами вообще,то время не считаю.Отдыхаю до полного востановления дыхания пульса и ухода крови из мышц.То есть от 3 до 15 минут в зависимости от упражнения и периода.

Домашний есть,но он низкий,я на нем не занимаюсь.В детстве было норм.Он в дверной проем вставляется,там выпилены пазы под него.