Отправлено: 15.03.2015 22:06
Name:>
я ведь тоже лучше мышцы проработаю</quote>

смотря какая цель.Будешь делать 50 подходов на 50% в день,так и адаптируешься к этому,максимум врядли выростит.

Какие есть ограничения в организме? Сколько он может нарастить мышц за год? То есть каков адаптационный резерв?Если есть объективные ограничения,зачем в холостую нагружаться?
Отправлено: 15.03.2015 17:54
Name:>
нам до сих пор нужно делать круги?</quote>

круги до конца делать прикинь
Отправлено: 15.03.2015 17:04
Name:>
И мнение kiss, что если на двух тренировках суточный объем работы удается увеличить - это скорее +. Но kiss был лаконичен и аргументов его я не понял, а на уточняющий вопрос он он отвечать не стал пока</quote>

не ,ты не понял.Увеличить скорее интенсивность.То есть делаешь ты брусья +турник.Турник сделал устал.Брусья сложней.А если их перенести на вечер,то можно выложиться лучше.То есть ты качественней проработал оба упражнения.
Отправлено: 15.03.2015 16:45
Жим лежа прикидка 92,5 кг 1 на 18.В этом периоде уделяю внимание технике,исключил малейший отбив от груди.

Французский жим 50 кг 4 по 10

Присед оверхэд 30 кг 4 по 12
Отправлено: 15.03.2015 16:20


Name:>
Психотерапевт.</quote>

Фрейд великий ученый,или мудак сказочник с недоказуемыми фантазиями?
Отправлено: 14.03.2015 07:18
проколол только дырку,в которой можно разве ногу искупать
Отправлено: 13.03.2015 21:49
Name:>
Скорее религиозные причины</quote>

Кто тебе запрещает мясо хавать Иисус,Зевс,или Нептун?
Отправлено: 13.03.2015 21:41
Открытие купального сезона.
Отправлено: 13.03.2015 14:14
Name:>
Имхо, но за последнее время наша система образования сильно деградировала </quote>

все для людей.Если люди гордятся тем,что они тупые,и косо смотрят на тех,кто образованием занимается,то государство все для них сделает.Свечки,попы прилагаются.Платно.
Отправлено: 13.03.2015 13:35
садись ниже
Отправлено: 13.03.2015 12:37
Name:>
для роста мышц будут забираться из костей и зубов.</quote>

ага наивный.Мышцы ты получишь в самую последнюю очередь и то не факт.
Отправлено: 13.03.2015 12:36
Name:>
Да, лакто-ово-вегетарианец.</quote>

почему?
Отправлено: 13.03.2015 11:32
Name:>
ну два раза в день, принципиально от одной тренировки в день отличается мало</quote>

2 полноценные это перегрузка.1 разбить на 2,что бы с новыми силами это наверно только +.Больше выложиться можно)
Отправлено: 13.03.2015 11:26
Name:>
резали вены вырезая варикоз. Говори что нагрузки на ноги можно забыть.</quote>

херня.Мне резали на обоих ногах,мне это не мешает больше 200 кг поднимать

Главное дозировать нагрузки,делать уздг,и трениться в чулках(если штангу поднимать)Со своим весом тренить вообще проблем нет)

Тем более вен у тя вроде не вылезло,если внутренние вены норм,то тренируйся спокойно)
Отправлено: 13.03.2015 11:16
Name:>
Там даже есть схема для вегетарианцев</quote>

ты вегетарианец?