в смысле? как это нет выбора?

а зачем ты стока работаешь???

австралийские подтягивания и подтягивания с ногами на стуле это для тех кто не может сделать обычные подтягивания и они на порядок проще.Это не усложнения а упрощения.
Если ты можешь 10 раз подтянутся на обычном турнике обычным способом так и подтягивайся на 100 дневной марафоне.Только делать тебе нужно не 10 а раза 4-5 чтобы 5 кругов вытянуть.

с тестом и фото девай что хочешь, делашешь все равно для себя.Но лучше конечно загрузит ьв конце марафона.Если все загрузят будет интересно смотреть кто чего достиг.

мне на ноге варикоз вырезали.Я уже на 3 день из больницы на турники бегал.
варикоз всегдла прогрессирует,поэтому если тянуть с лечением будет только хуже.На ранних стадиях можно без операции лечиться.
Когда одна вена плохо функционирует и в ней застаивается кровь,то и в притоках начинаются застои,следовательно вена тоже подвергается варикозу.

нужно операцию срочно а то бесплодным можешь стать)

Я долго думал каким макаром варикоз является противопоказанием?Так не до чего и не додумался.

до конца дойдут 3 человека.Из 40+заявок.Гарантирую.

пацаны вы не думали что такой подход мешает нормальным тренировкам?Вы не сможете делать каждый день этот воркаут и еще норм тренироваться основными тренировкамим?

а его надо каждый день делать?

если его каждый день делать то он мешает нормальной тренировке.Так что для опытных он не подходит.

в нижней точки максимальное рстяжение а не сокращение.

а когда наибольшее сокращение достигается в отжиманиях?Явно не когда полностью выжался,так как там ты уже чисто на суставах держишься ,практически без напряжения мышц.

зимой круто треницо если нет ветра.Остальное пофиг

в москве уже 4 года нет зимы.
у вас то мб и будет

у нас то зимы больше не будет никогда скорее всего.