есть люди, которые трясут бубен,вызывая дождь.И часто дождь случается.Да ,ты прав не стоит говорить им -просто ждите,лучше продать им бубен)Все довольны))

Минин немного с головой не дружит,несет чушь периодически

да ну,это фигня.Нужна случайно выбранная контрольная группа ,случайно выбранная подопытная группа ,полный контроль того,что они делают,чтобы левые факторы не повлияли,потом сложная математико-статистическая обработка данных.Те, кто интересуются научным методом знают,что поставить нормальный эксперимент и отделить зерна от плевел невозможно без группы специалистов и соблюдения всех правил.Любые интуитивные выводы подвержены целому ряду когнитивных искажений и методологических ошибок.Личный опыт это одна из самых грубых ошибок в познании в определенных областях.В научных кругах такой опыт в принципе не рассматривается как что либо значимое,поскольку человек не способен интуитивно давать объективную оценку без привлечения научного метода.

Жим лежа 65 кг 6 подходов по 5

французский жим 45 кг 5 по 5

подтягивания 3 по 5

так рак чего был?

рак чего был??


я бы не спешил причинно следственную связь объявлять

за все время тренировок обхват запястья вырос на 1 см и составляет 18 см

жим лежа 110кг 5 подходов по 3

117,5кг 5 по 2

бицепс 65 кг 5 по 5

ужасная тренировка,из-за сорванной на лодони кожи больно делать(

far cry 4 прошел

качаю Dragon Age: Inquisition

+100500

смотри.На основе этих рассуждений проанализируй что даст лучший тренировочный эффект жим 100 кг на 4 повтора или 200 на раз.

ну снимает и че? Коряво значит больше повторений-нагрузка возвращена!!!

если ты будешь смешивать разные виды тренировок,то ты не поймешь что дает эффект.

Жим лежа 72,5 кг 5 по 5

французский жим 50 кг 5 по 5

вечером подтягивания 3 по 6 и растяжка

пауэрлифтинг тренируются 2,5 часа как и тяжелая атлетика.Толкатели ядра ,гимнасты итд.И мыщцы у них никуда не деваются, а наоборот.


Фитнесс балаболы.Часик позанимался с тренером и пошел нахер.За день можно 10 клиентов обработать.

Так же и с питанием.Впаривают свою херню,дрыщам гейнер дают,протеин.Именно впаривают.Ппц.Все там завязано исключительно на прибыль.Абонемент только на год купить,в цену входит говно,которое тебе не нужно.Например тебе нужна только лавка и стойки.А платишь за все фактически.За всякие тупые тренажерчики.То что ты пропускать будешь,никто деньги не вернет.

Поэтому я себе сделал инвентарь и не парюсь.

В подвалах лавку на 2,5 часа ты не займешь тоже.Хотя цена там норм, 500 в месяц.