если руку расслабить то опытный садист поставив определенным образом кости может вообще переломать всё) вот ща на себе пробую если в районе костяшек не во внурь склыдавать пальцы а наоборот то оч больно даже в пол силы)

да уж видимо твой папа лысого гоняет частенько))

а физрук видимо не очень.Че с ним?

недавно узнал что мы земляне очень отстали в отжиманиях.В интергалактической объединной организации воркаута на зачет нужно сделать ОКТЕРАКТИЧЕСКИЕ отжимания.При отжиманях нужно поставить руки чтобы они напоминали вот эту хрень http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82

опять хочу тя расстроить.сила растет до 30 лет просто так,поэтому твой папа вероятно именно раза 2 сильнее,даже не тренируясь) он не сожмет руку другому мужику даже если тот не трениццо))

35 летний мужик который не тренируется будет намного сильнее чем любой 15-18 летний тренирующийся.

Сила развивается все увеличивающимся сопротивлением.Тебе нужно увеличивать жесткость эспандера.Думаю 2.5 капитан краш хватит чтобы жжать одноклассиника.Правда пока ты этот эспандер сожмешь школу давно закончишь)

если резко и неожиданно сжать когда рука расслаблена у челока то тогда уже может чтото получиться.

хочу огорчить тебя.При сжатии рука становиться очень плотной,внутренние мышцы напрягаются создавая внутренне давление.Чтобы ощутимо сделать нагрузку до боли нужно иметь руки раза в 2 сильнее.Это врядли возможно.

сипфировые тоже сюда?

что ты имешшь ввиду под термином сила? Что значит сила мышцы?

не ссы что не растер чето,если спина растер то все норм главное развитие больший мышечных групп

попробовал на левой сразу 1 раз отжался даже без разминки

за 750 р можно б/у гирю 32 кг купить которая прослужит еще 100 лет

2 гири 1500 р.И результат они дадут,и как угодно трень хоть классику с гирями, хоть подтягиваться,хоть что

рррррррррр это мой маг я его качал 9 месяцев!!!!!!!!!!! а вы как реагируете обидно((((

750 р за треню?спс я лучше на улице померзну) и куплю через месяц на эти деньги штангу и стойки))

На форум по бодибилдингу учить.мат часть ты азов не знаешь

Урезать калории за счет углеводов и жиров и добавить белка стандартная схема в культуриста