Отправлено: 13.09.2012 22:55
ахаха эти все тренажеры маркетинговый ход.Все кто связан с силовыми видамм говорят если ты не профессионал то делай тока базу,остальные упражнения бессмыслены.И это правдла потомучто мышца и так получают всю наргузку и чтото еще делать не надо.Тренажоры для профи бодибилдеров,и для людей с травмами.Если ты не профи,ты ничего не получишь от этих тренажеров и "другой" нагрузки
Отправлено: 13.09.2012 18:49
а у тя пресс виден?мне кажеться те не нужна сушка
Отправлено: 13.09.2012 18:13
выложи фото и замеры посмотрим че ты там набрал.Замеры бицепс бедро плечи грудь на вдохе икры и талию и предплечья
Отправлено: 13.09.2012 17:08
в током случае надо набирать мышцы раз убойная погода
Отправлено: 12.09.2012 22:09
у Ганнибала столб посередине выпирает и у меня тоже это просто особенности организма
Отправлено: 12.09.2012 16:11
подругому напрягаются? ты хоть понимаешь что говоришь??назови 2 разных варианта напряжения))

работают разные отделы? Понимаешь суть того что сказал?Мышца работает целиком всегда,можно лишь сместить акцент на другой отдел,но разница невелика мышца все равно работает полностью.

если ты "хз как объяснить" видимо ты не понимаешь о чем говоришь а тупо пытаешь поучавствовать не зная мат части.

поэтому принципиальной разницы до сих пор не вижу.
Отправлено: 11.09.2012 17:49
ребята, подскажите, что это такое? когда делаю уголок, то напрягается только мышцы пресса(передняя часть) а косые мышцы живота вообще не напрягаются, и с виду выглядит угешно, что посередине вперёд выпирает только центр пресса а боковушки вообще "немые"</quote>
ппц.А почему когда я трицепс качаю у меня бедро не напрягается даже не чувствую его как так???помогите
Отправлено: 11.09.2012 17:07
ну давайте жгите))) вопрос вам.В чем разница принципиальная между этими упражнениями ??
Отправлено: 11.09.2012 14:45
ахахахахаха и чем же отличаются брусья от отжиманий от пола?Мыщцы одни и теже пашут,тока на брусьях нагрузка больше)
Отправлено: 10.09.2012 23:10
10 сентября
негативные повторений на одной 3 подхода на каждую руку
тяга одной рукой 3 подхода на каждую руку
подъем штанги на бицепс 4 подхода.
купание в озере 2 захода.

вода уже холодеет уже ногам холодно.
Отправлено: 10.09.2012 23:07
че те не хвататет? брусья, подтягивание,отжимания,приседания.В чем проблема
Отправлено: 10.09.2012 16:15
я всегда большое сообшенеи перед отправкой копирую уже привычка...
Отправлено: 09.09.2012 01:30
Отправлено: 09.09.2012 01:30
жгуты
Отправлено: 08.09.2012 22:29
купил
эспандер оч круто с ним проработывать все мыщцы,для разминки идеально.Особенно на среднюю и ереднюю дельту прикольно с ним холрошо чувствуется мышца