самолет кстати добавьте это норм элемент,правда тока на кольцах.Еще есть обратный самолет(как передний вис тока руки в плоскости тела).Но тоже кольцовый элемент.

учитесь различать элемент и "кривой элемент"

"""""""""я кажется тебе не оскорблял?(пока ты не начал)...так что не х...я оскорблять меня...
для умников...склепка выполняется с полным подъемом ног к турнику(после которого следует выход у упор сверху на ПРЯМЫХ(!) руках)...а ЭТО ВЫХОД ОДНОЙ РУКОЙ!!!"""""""""""

хах мож ты мне напомнишь тогда что такое выход силой??Неужели выход это с огромного кача закинуть локоть на турник,дергаться там полчаса и потом на пузе заползти в упор???

мне воркаут начинает напоминать паркур или трикинг.Там тоже любая ахинея элементом новым считается)))

горизонт на одной не элемент так как это вовсе и не горизонт.Скорей какая то кривая стойка.

горизонт на одной воще убил.Вот новички смотрят и подумают что воркаут это какой то цирк.

Твой мозг не понимает что выход одной рукой это убогая недосклепка?

"я пишу все элементы которые знаю, а не которые придумываю..."
без комментариев.

Лан человеку 15 лет,он что увидел то считает элементом.Тетрадки и дневник к школе купил?Иди учись ума набирайся

после подьема ты должен сидеть на перекладине.После того как сел элемент закончен.Дальше делай че хочешь

подтягивание с хлопком по жопе.Вполне самостоятельный элемент

спичаг на среднем пальце,спичаг на мизинце,спичаг одна рука мизинец вторая указательный.Подтягивание 1 рука средний палец вторая большой,приседания на больших пальцах,подтягивание обратный хват 1 рука на большойм вторая на мизинце.

Спичаг на одной? ну ок терь я напишу

капитанский ПОДЪЕМ.Название говорит само за себя ты должен выполнить подъем на перекладину а не вис там какой то.

где??? В тумане скрылась милая одесса???

o013xc Ну где твое видео как надо делать выход на одну?

ребят че вы все не можете угол то сделать? самое простое же.Выделите 10 минут в день на тренировку это элемента,а то смешно смотреть на то как на самом простом элементе пузыри пущаете

чел ты помоему не очень понимаешь о чем говоришь.Я тебя объясняю(поскольку ты школьник и учебник физики ты не открывал)При выходе на одну происходит пауза при закидывании второй руки,в этой паузе НЕВОЗМОЖНО держать тело прямым,таке как центр тяжести смешашается и просто не даст тебе этого сделать.