Отправлено: 26.07.2012 19:06
во второй половине дня после 14 00 не ешь углеводы и жиры,а ешь тока белки и салаты.И делай силовые упражнения на ноги спину грудь.Через 2 недели 5 кило уйдет.
Отправлено: 26.07.2012 15:43
че ты к этому бегу прилип,у тя в питании косяк.
Отправлено: 25.07.2012 20:54
когда мне делали,тока у меня на ноге был варикоз,я уже сразу на следующий день тренился на турниках!!Хотя там в яйцах у тя нагрузка сильней намного....
Отправлено: 25.07.2012 20:45
а как ты питаешься? мож ты не правильно делаешь.
Отправлено: 22.07.2012 23:18
Поясню.У Дениса Минина очень маленькие обьемы мышц,и маленький вес.Но есть такая иллюзия,известая каждому бодибилдеру выступающему на соревнованиях.Рельефное тело смотрится объемней, чем не просушенное.
В теме: Ребят, хелп
Отправлено: 20.07.2012 12:56
<quote name=VladbeatBox>
Ну дрожат это скорей всего перезанимался немного, мышцы не были подготовлены к такой нагрузке. Потом пройдёт со временем. Ну а во втором вопросе и нечего объяснять, болит - значит качается мышца) И вот можешь почитать, тут более подробно: http://www.missfit.ru/fitness/pain/</quote>

Болит значит качается? Чойт за идиоткая фраза? Боль может свидетельствовать о том,что мышцы получила нагрузку,а может и нет.А "качаться" они будет еще при куче других условий.
Отправлено: 19.07.2012 22:19
ну еще шея)
Отправлено: 19.07.2012 22:19
за одно и трапецию подкачаешь,а то у воркаутов и трипеции тоже нет.
Ноги,плечи,трапеция вот 3 проблемы воркаутов.
Отправлено: 19.07.2012 22:17
Воркаутом никак не развить средние дельты.Поэтому.Тяга штанги к подборотку,и махи через стороны гантели.8-10 повторов 5 подходов.
Отправлено: 19.07.2012 12:31
даже пола нет?
Отправлено: 18.07.2012 01:43
Не в капиталистическом обществе.
Отправлено: 17.07.2012 21:30
Кулер отлично).Как раз то что парню нужно.
вот еще хорошо объяснено как накачаться.http://www.youtube.com/watch?v=4FnUm5yhTNk
Отправлено: 17.07.2012 20:54
<quote name=neznaiu>
<quote name=PaFoS>
Мне если честно надоело за компом сидеть, хочу что то нового.</quote>
Найди какое нибудь занятие, купи себе кубик рубик или неокуб, сразу от компа оторвешься 😃

http://www.youtube.com/watch?v=RvvVuEzFa98</quote>
неокуб надоедает бытро.месяц и все.Да и там их покупать надо штуки 4 ,иначе ниче интересного не собрать)
Отправлено: 17.07.2012 12:16
нуб.
Отправлено: 17.07.2012 12:16
Антон,у журналистов нет цели разбираться в материалах и делать нормальную работу.Они по определению не для этого нужны.