если на одной руке можешь подтягиваться,даже если хотябы негативы делать,уже доп вес не нужен.в нем просто не смысла.

Предлагаю сделать цитирование боллее удобное.Чтобы было так.Выделяешь текст жмешь "цитата" и он цитирует тока то что выделил,а не весь пост.А то щас очень не удобно в трехэтажных постах норм процитировать.

на этом уроке он работает на массу и силу.С такими весами то.Силовая выносливасть это 15-20 повторений.

Ты можешь весить 120 кг владеться всеми видами херни и напороться на нож или бутылку.Или бошкой на кирпич.

я ем 1 раз в день.Начинаю утром и заканчиваю вечером(с)какойто ББ.

Самый хороший обьем и рельев в зеркале в лифте.А при якром свете-дрыщь.

Антон а есть видео Панишера новые где он ББ?Позирование или прсто тренировки

При достаточной мышечной массе действительно выполнять большое количество повторений невозможно,а воркаутеры тем и занимаются что дрочат 25 и более повторений итд.При развитых ногах большинство элементов воркаута тоже скорей всего не получится,у воркаутеров масса ног не пропорциональна верху тела,в частности поэтому они могут делать всякие элементы.Есть несколько воркаутеров с большой массой,но они до этого занимались другими видами спорта на набор массы.
Воркаут и вес более 95 кг несовместимы.На практике воркаутеров выше 75 кг просто нет).И воркаутом массу не набрать.А многие думают что подкачаются, поэтому и занимаются,не зная элементарный принципов набора массы.

давай фотки посмотрим)

ща те скажут что отжимания от пола должны быть выполнены на полу, а не на асфальте.

а чтоб понять что говно не вкусное его надо попробывать?

в армии нет ничего, что нельзя получить здесь ,было бы желание.

постоянно.Стартовая страница норм а вот форум не открывается(((

а че качерга сам не может решать отвечаит ему или нет?

прошел 1 день из 100.Никаких результатов.Не заниамйтесь этим не работает.