Апрель

5.04 ходьба 5км
11 сп
12 сп
13 сп, ходьба 4км
15 сп, ходьба 7км
18 ходьба 4км
23 ходьба 5км
24 подтягивания/4
25 приседания/30, отжимания от бревна/15, бег 300м.
28 ходьба 5км
30 ходьба 7км, подтягивания/4

Если бы не приобретали, то бы и не самоизлечивались
Пройдет время и постепенно встанет в ряд обычных ОРВИ по опасности
Другой вопрос первого столкновения с ним. Несколько раз попадалось, что тяжесть болезни зависит от того, сколько хватанул на старте. Т.е. если попало чуть чуть, то и будет легче форма. Маска является хорошим барьером если она у тебя и аппонента. Иными словами продавец и покупатель в магазине должны быть оба в маске, иначе покупатель козлина (без маски) заразит продавщицу (в маске) и она станет источником заразы для всех
Продавщицы-кассиры сильно в группе риска также как и медики
Успех в Китае в том, что там все были в масках. Пиплов без масок ловили и наказывали

Потерял интерес смотреть дольше как только упомянула Неумывакина)

Март 2020

03. Подъем грифа+блины по 1,25кг вертикально из за головы сидя со скамьи (Смита)/100
09. Ольха 10б
10. Жим лёжа Смита гриф+блины по 1,25кг/300
12 нгч, нл,
13. Глч
17 подтягивания/1,2,3,4
25 нгч глч конец, с коф начало, герп
27 подтягивания/4, вес 64кг.
30 коф конец

Вот Brom хорошо знает, что такое подвздошная и как ее растягивать, ТК сие есть циркуль (доступный угол) между опорной и маховой ногой, непосредственно влияет на технику бега и скоростные его характеристики))

Подвздошная мышца короткая. Растягивать подвздошную.

Ну какие там процессы?
После холода идут процессы сжигания "топлива" на обогрев кожи.. а что там сжигается.. углеводы???, Жиры???
Почитайте темы "бурый жир", или почему у младенцев нет тряски на холоде как это обычно у взрослых.
Для охлаждения же кожи (в сауне, бане) требуется подвод влаги и ее испарения. Переход воды из жидкого состояния в парообразное происходит с выделение холода (хладоген)
И в первом во втором случае требуется подвод крови к кожным покровам для выполнения работы нагрева или охлаждения. Конечная сеть капилляры подвода (артериальные) и отвода (венозные) расширяются для увеличения подвода и отвода крови, кожа краснеет..
Другое дело на холоде прогретые участки (красные) сочетаются с перехлажденными (синюшными), оттого и смешанный цвет в отличии от чисто красного (розового) в сауне

Между стреляет, щелкает и хрустит как терминами делаем разницу
- стреляет - задевает нерв и типа пробивает током
- хрустит - трение сухожилий о препятствия из за неравномерно перенапряженных мышц
- щелкает - схлопывание кавитационных пузырьков в синовиальной жидкости (смазке) сустава

Пожалуй естественным "украшениям" искусственные совершенно лишние, как ложка дегтя в бочке с медом :neutral_face:

Сейчас такое время. Сантехнику уже все сами делают. Паяют трубы. К слову, чем доверить гастерам, которые берутся за все в т ч и за электро. сантехнику уже сделал со всеми изысками, которые мне нужны. Пришлось вникать и в вопросы качества материалов, технологию пайки. 1 к квартира, электрика, думаю не так сложна ее схема. Нужно знать несколько базовых принципов. Счётчики изначально смонтированны. Есть внутри квартиры щит, который требует замены на более современный встроенный в стену и от него провести проводку в санузел, кухню и спальню. Изюминка будет лишь в том, что в спальню и кухню будет сделано освещение с проходными выключателями..

Спасибо! Книгища что надо, особенно для меня "чистого механика" с нулевыми электро знаниями.
Если что буду задавать конкретные прикладные (к данному месту) вопросы))

Если про космос можно, то почему о банальных земных мелких делишках нельзя.
Делаю внутригалактический ремонт кв, что не отменяет планов 12 подтягиваний на конец текущего года.
Электрики тут есть?
Типа подать свет в нашу галактику!

Пить нужно столько, сколько хочется, не больше не меньше.
Проверь холестерин общий и х низкой плотности, жажда, особенно по ночам м б от воспалительного процесса в тушке.

Февраль 2020

04. Тяга сверху 15/300, тяга на себя 5/300
11. Жим грифа (смита) лежа на скамье/300, жим грифа сидя на скамье вверх из за головы/300, сауна
18. Тяга сверху 20/300, тяга на себя 10/300, отжимания от тумбы сзади/20+20
21. Поллен 7 Ол
22. Жим грифа Смита на наклонной доске в 3х позициях/300. Б/д 15км/ч
25 тяга сверху 25/300, отж от тумбы сзади/20, стопы 10кг/100