Vyxodnadve:>
Поверь за сто дней без ежедневных тренировок реально с 10 подтягиваний до 25 дойти- это по эффективности.</quote>
Серьёзно... 100 дней, ты считаешь это такой серьёзный срок в тренировках? Черт с ними с подтягиваниями, тебе за эти 100 дней дадут всю необходимую теоретическую базу, от которой ты уже сможешь сам дальше продолжить изучение интересных тебе вопросов.
Vyxodnadve:>
Ведь тут пропуск равняется неудаче</quote>
Эм... нет совсем не ровняется. Начинаешь где закончил, когда сможешь возобновить тренировки. Плюс 1 день растяжка и 1 день чистого отдыха. Если человек читает инфопосты, и не бежит впереди паровоза - использует рекомендуемые цифры повторений и кругов, то всё нормально. Сейчас подключаются кураторы, которые должны показать новичкам, как выбрать нужную им нагрузку с самого начала.
На Мотивации далеко не уедешь, она должна смениться на самодисциплину.
Vyxodnadve:>
Для большинства вообще поотивопоказаны ежедневные тренировки,особенно людям далеким от спорта.</quote>
При любом вопросе о недомоганиях или травмах, организаторы всегда просят участника обратиться к врачу. Если же болезнь или усталость, то устроить выходной до нормализации состояния и пересмотреть цифры в кругах.
Vyxodnadve:>
а им подтягивания с хлопком по столбу показывают.</quote>
А в стодневке еще и про отжиманиях на брусьях рассказывают, но это не значит что нужно их в программу включать. С продвинутыми техниками также, в инфопостах говорится, если вы не можете их делать, то занимайтесь по стандартной схеме. В прошлых запусках многие жаловались, что скучно делать одно и тоже на протяжении 100 дней, вот страждущим показывают разнообразие. Использовать его или нет решают они сами.