Отправлено: 19.02.2015 13:52
Отжимания отжиманиям рознь...
Можно делать их быстро, с нормальной или медленной скоростью (последние самые тяжёлые).
Наклон туловища тоже влияет, как и положение ног.
Попробуйте сделать медленные отжимания, при этом не уводя ноги назад, а туловище чуть наклонить вперед.
P.S. элементы... отжимания в горизонте 😃
Отправлено: 16.02.2015 13:25
Kristinochka:>
Так Точно!</quote>
И как дела с паразитами? Или вы потом марганцовкой всё запиваете? 😃
P.S. хотя сдаётся мне, вы уже устали отвечать на сей вопрос..
В теме: Питание?
Отправлено: 01.04.2014 13:53
ogrudko:>
Жалко, что апрель только у москвичей наступил 😃</quote>
В Москве снега см 10-20 выпало)
Отправлено: 01.04.2014 13:53
ogrudko:>
Жалко, что апрель только у москвичей наступил 😃</quote>
В Москве снега см 10-20 выпало)
Отправлено: 01.04.2014 13:53
ogrudko:>
Жалко, что апрель только у москвичей наступил 😃</quote>
В Москве снега см 10-20 выпало)
Отправлено: 28.03.2014 20:20
Коротко и ёмко...
Отправлено: 28.03.2014 20:20
Коротко и ёмко...
Отправлено: 28.03.2014 20:20
Коротко и ёмко...
Отправлено: 26.03.2014 14:26
RShuhart:>
При выполнении очередного повтора есть силы его выполнить, а дышать не можешь?!</quote>
Я слышал, что "нечто подобное" описывают, когда не хватает силы в связках.
Отправлено: 26.03.2014 14:26
RShuhart:>
При выполнении очередного повтора есть силы его выполнить, а дышать не можешь?!</quote>
Я слышал, что "нечто подобное" описывают, когда не хватает силы в связках.
Отправлено: 25.03.2014 14:59
Судя по фоткам с <url="http://www.builtlean.com/">builtlean</url>, а конкретней вот по <url="http://cdn.builtlean.com/wp-content/uploads/2013/04/nick_thumnail.jpg">этому </url>чуваку, с хорошо видимой веной, на левой косой мышце брюшного пресса - у меня что-то типа 6%... но как-то мне не верится 😕
Отправлено: 25.03.2014 14:59
Судя по фоткам с <url="http://www.builtlean.com/">builtlean</url>, а конкретней вот по <url="http://cdn.builtlean.com/wp-content/uploads/2013/04/nick_thumnail.jpg">этому </url>чуваку, с хорошо видимой веной, на левой косой мышце брюшного пресса - у меня что-то типа 6%... но как-то мне не верится 😕
Отправлено: 23.03.2014 11:19
Сам встаю по будням в 4:45, будит даже на будильник (которых минимум два поставлено на телефоне; 4:45 и 4:50), а то чувство, что если я опоздаю на работу это будет полный провал.
P.S. а еще я утром дико голодный как проснусь, так что скорее бегу готовить себе кашу)
Отправлено: 23.03.2014 10:30
22.03.2014
А то 4 круга как прогулка
😁</quote>
А чего тогда не увеличишь количество повторений? 😕
Отправлено: 22.03.2014 23:41
Пресс - 1 час.</quote>

500 повторений за час?</quote>
Не, я уже <url="http://workout.su/articles/161?media_id=0&comments-page=1">где-то</url> писал тут, что делаю тысячу скручиваний (500 на прямые + 500 на косые), а потом беру гантели и 600 наклонов по сторонам (по 300 на каждую сторону)